badam khane ke nuksan: सूखे मेवों को काजू, बादाम, किशमिश, अखरोट आदि कहते हैं। ड्राई फ्रूट्स सेहत के लिए काफी फायदेमंद माने जाते हैं। ये सभी फल कई तरह के पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं। लेकिन आज हम आपको बादाम के सेवन से होने वाले नुकसान के बारे में बताने जा रहे हैं जो कि ड्राई फ्रूट्स में से एक है। बादाम प्रोटीन, वसा, विटामिन और खनिजों से भरपूर होते हैं। ये न सिर्फ शरीर के विकास में मदद करते हैं बल्कि शरीर को मजबूत भी बनाते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि बादाम का सेवन कुछ लोगों के लिए खतरनाक हो सकता है। इसलिए ऐसे लोगों को बादाम के सेवन से बचना चाहिए। तो आइए जानें किन लोगों को बादाम का सेवन नहीं करना चाहिए…
बीपी की समस्या से पीड़ित लोग: बीपी यानी ब्लड प्रेशर की समस्या से पीड़ित लोगों को बादाम का सेवन नहीं करना चाहिए. हाई बीपी के मरीज बीपी को कंट्रोल करने के लिए दवाएं भी लेते हैं। इसलिए बादाम का सेवन उनकी सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है।
गुर्दे की पथरी वाले लोग: गुर्दे की पथरी या पित्त पथरी से पीड़ित लोगों को बादाम के सेवन से बचना चाहिए। बादाम में मौजूद ऑक्सालेट उन्हें परेशान कर सकते हैं।
पाचन समस्याओं से पीड़ित लोग: पाचन संबंधी समस्याओं से पीड़ित लोगों को बादाम का सेवन नहीं करना चाहिए। बादाम प्रोटीन और विटामिन से भरपूर होते हैं। तो हमें इसे पचाने में और परेशानी हो सकती है। इसके अलावा एसिडिटी से पीड़ित लोगों को भी बादाम नहीं खाना चाहिए। इसमें मौजूद फाइबर गैस की समस्या पैदा कर सकता है।
वजन घटा रहे हैं लोग: अगर आपका वजन कम हो रहा है तो भी आपको बादाम के सेवन से बचना चाहिए। बादाम में कैलोरी और वसा की मात्रा अधिक होती है। इसलिए बादाम का अधिक सेवन करने से आपका वजन कम होने की बजाय आपका मोटापा बढ़ सकता है।
