आपने पीला और हरा कद्दू तो खाया ही होगा। कद्दू की सब्जी बहुत ही स्वादिष्ट होती है. कई जगह कद्दू का हलवा भी बनाया जाता है. कद्दू में कई तरह के पोषक तत्व होते हैं। ये सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। लेकिन क्या आपने कभी सफेद कद्दू खाया है? नहीं तो खाओ। क्योंकि हरे और पीले कद्दू की तरह सफेद कद्दू भी सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है। आज हम आपको सफेद कद्दू के फायदों के बारे में बताने जा रहे हैं। जिसे सुनकर आप हरा और पीला कद्दू खाना बंद कर देंगे।
जोड़ों के दर्द से पाएं राहत-
हफ्ते में दो बार सफेद कद्दू खाने से जोड़ों के दर्द से राहत मिलती है। आप सुबह सफेद कद्दू का जूस भी पी सकते हैं।
रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है-
आप अपने इम्यून सिस्टम को बूस्ट करने के लिए कद्दू का सेवन कर सकते हैं। कोरोना काल में रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए आप सफेद कद्दू खा सकते हैं। सफेद कद्दू प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाने में बहुत फायदेमंद साबित हुआ है। कद्दू का जूस शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है।
एनीमिया दूर होता है-
सफेद कद्दू में आयरन की मात्रा अधिक होती है। इस कद्दू को खाने से शरीर में खून की कमी को पूरा किया जा सकता है।
पेशाब की समस्या दूर होती है-
सफेद कद्दू खाने से गर्म चमक, पित्ती और यूटीआई की समस्या दूर हो जाती है। आप अपने डॉक्टर की सलाह के अनुसार सफेद कद्दू को अपने आहार में शामिल कर सकते हैं।
