मधुमेह एक गंभीर समस्या है। बहुत से लोग इस बीमारी से पीड़ित हैं। युवा से लेकर बूढ़े तक कई लोग मधुमेह से पीड़ित हैं। डायबिटीज में ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करना बहुत जरूरी होता है। मधुमेह रोगियों को अपने खान-पान का विशेष ध्यान रखने की जरूरत है। अगर आपको भी डायबिटीज है तो आप घरेलू नुस्खों से अपने शुगर लेवल को कंट्रोल कर सकते हैं।
हल्दी हर घर में आसानी से मिल जाती है। हल्दी सेहत और त्वचा दोनों के लिए फायदेमंद होती है। हल्दी शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में भी मदद करती है। इतना ही नहीं, हल्दी को मधुमेह के लिए भी अच्छा माना जाता है। इसलिए मधुमेह रोगियों को हल्दी का सेवन अवश्य करना चाहिए। आज हम आपको इस लेख के माध्यम से बताने जा रहे हैं कि मधुमेह रोगियों के लिए हल्दी का सेवन कैसे करें
डायबिटीज में कैसे फायदेमंद है हल्दी –
मधुमेह के रोगियों के लिए हल्दी बहुत फायदेमंद मानी जाती है। हल्दी में करक्यूमिन की मात्रा अच्छी होती है। इसलिए मधुमेह रोगियों के लिए हल्दी को बहुत फायदेमंद माना जाता है। मधुमेह में हल्दी का सेवन रक्त शर्करा के स्तर को कम करने में मदद करता है।
ऐसे करें डायबिटीज के मरीज हल्दी का सेवन-
हल्दी और दालचीनी-
मधुमेह रोगी आसानी से हल्दी और दालचीनी का सेवन कर सकते हैं। इसका सेवन करने के लिए एक गिलास दूध में हल्दी और दालचीनी पाउडर मिलाकर गर्म करें। आप इस दूध को नाश्ते में ले सकते हैं। हल्दी के साथ-साथ दालचीनी रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में भी मदद करती है।
हल्दी और काली मिर्च –
हल्दी के साथ काली मिर्च खाने से मधुमेह रोगियों में रक्त शर्करा को नियंत्रित करने में मदद मिलती है। मधुमेह रोगी भी इसे काली मिर्च पाउडर और हल्दी दूध के साथ मिलाकर सेवन कर सकते हैं। इसके लिए एक गिलास दूध लें, उसमें हल्दी और काली मिर्च पाउडर डालकर गर्म करें और इसे पी लें।
हल्दी और आंवला –
हल्दी के साथ-साथ आंवला मधुमेह रोगियों के लिए भी फायदेमंद माना जाता है। आंवला में विटामिन सी अच्छी मात्रा में होता है। जो कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करता है। इसके लिए आप आंवला पाउडर और हल्दी को मिलाकर पानी के साथ सेवन कर सकते हैं। यह मिश्रण मधुमेह रोगियों के लिए बहुत फायदेमंद होता है।