दूध पीना सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। सभी लोग दूध का सेवन कर रहे हैं। कुछ लोग ऐसे भी होते हैं जो सिर्फ दूध पीते हैं। लेकिन कुछ लोग ऐसे भी होते हैं जो मीठा दूध पीना पसंद करते हैं, ऐसे में वे दूध में चीनी मिलाते हैं। अगर आप चीनी की जगह शहद का इस्तेमाल मिठास के लिए करेंगे तो यह सेहत के लिए अमृत का काम करेगा। इसे एक संपूर्ण आहार माना जाता है। इससे स्वास्थ्य संबंधी कई समस्याओं को जड़ से खत्म किया जा सकता है। आइए जानते हैं दूध में शहद मिलाकर पीने से क्या-क्या फायदे होते हैं।
इम्यून सिस्टम होगा मजबूत
इसमें दूध और शहद मिलाकर पीने से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है। दूध में पाया जाने वाला प्रोटीन-कैल्शियम और शहद के एंटीऑक्सीडेंट गुण कई बीमारियों से बचाते हैं। यह कई बीमारियों को भी दूर करता है।
दूध और शहद मिलाएं, वजन कम करें
मोटापा इन दिनों एक बड़ी समस्या बनता जा रहा है। इसे कम करने के लिए लोग तरह-तरह के उपाय करते हैं, लेकिन कोई फायदा नहीं होता। अगर आप रोजाना दूध में शहद मिलाकर पीएंगे तो कुछ ही दिनों में आपकी समस्या दूर हो जाएगी। शहद में पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट गुण शरीर के वजन को नियंत्रित करते हैं और मोटापे को रोकते हैं।
तनाव में फायदेमंद है दूध-शहद का मिश्रण
आज की जीवनशैली के कारण कई तरह के तनाव होते हैं। अगर आप तनाव में हैं तो दूध और शहद आपके लिए रामबाण हो सकता है। ये दोनों मिलकर तनाव को नियंत्रण में रखते हैं और मन को शांत रखते हैं। शोध के अनुसार दूध हड्डियों को मजबूत करता है और शहद नसों के लिए फायदेमंद होता है। दोनों का संयोजन आपके तनाव को दूर करता है।
सांस संबंधी समस्याओं से राहत दिलाता है
अगर आप सांस की समस्या से परेशान हैं तो दूध और शहद का मिश्रण आपके लिए फायदेमंद हो सकता है। इसे पीने से सांस संबंधी कोई समस्या नहीं होती है। सांस लेने में तकलीफ होने पर स्वास्थ्य विशेषज्ञ भी यही सलाह देते हैं कि शहद को दूध के साथ दवा के साथ मिलाकर सेवन करना चाहिए।
चेहरे पर निखार आएगा
अगर आपका चेहरा बेजान है, चमक खो रहा है तो आप दूध में शहद मिलाकर पी सकते हैं। इससे आपके चेहरे पर निखार आएगा और आपको एक प्राकृतिक चमक भी मिलेगी। साथ ही आपको कॉस्मेटिक्स का इस्तेमाल करने की जरूरत नहीं पड़ेगी।
