Weight Loss Drinks: वजन घटाने वाली ड्रिंक्स: आजकल बहुत से लोग बढ़ते वजन की समस्या से जूझ रहे हैं. अनियमित खान-पान, अनियोजित जीवनशैली और गलत खान-पान की वजह से आजकल बहुत से लोगों का वजन बढ़ रहा है। वजन कम करने के लिए कई लोग तरह-तरह के तरीके अपनाते हैं। इसके लिए कुछ लोग कड़ी मेहनत करते हैं तो कुछ लोग अपनी डाइट में बदलाव करते हैं। आज हम आपको एक ऐसा ही विकल्प बता रहे हैं। इसका मतलब है घर का बना स्वस्थ पेय। जी हां, कुछ ऐसे ड्रिंक्स हैं जो अगर आप रोजाना पीते हैं तो वजन कम करने में आपकी मदद कर सकते हैं। यहां हम आपको पांच होममेड फैट बर्निंग ड्रिंक्स के बारे में जानकारी दे रहे हैं। आपको इन ड्रिंक्स को अपनी डाइट में जरूर शामिल करना चाहिए।
सौंफ का पानी
लगभग हर भारतीय घर में डिल का उपयोग किया जाता है। अपच और पेट फूलने के लिए सौंफ एक बहुत ही कारगर उपाय है। वजन घटाने के लिए एक चम्मच सौंफ को पानी में डालकर रात भर भीगने के लिए रख दें। अगली सुबह इस पानी को पी लें।
ओया पानी
ओवा को फैट कटर के रूप में जाना जाता है। पाचन में सुधार के लिए भी ओवा फायदेमंद होता है। वजन घटाने के लिए दो चम्मच भुने हुए ओवा को रात भर पानी में भिगो दें। अगली सुबह इस पानी को छानकर पी लें।
जीरा पानी
जीरा भारतीय घरों में आसानी से उपलब्ध होने वाला मसाला है। इस मसाले का उपयोग भूख को दबाने, पाचन में सुधार और वजन कम करने के लिए किया जा सकता है। वजन घटाने के लिए बस दो गिलास पानी में आधा चम्मच जीरा मिलाएं, पानी को आधा होने तक उबालें और उस पानी को पी लें।
विषविहीन जल
वजन कम करने के सबसे आसान और प्रभावी तरीकों में से एक है खूब पानी पीना। अधिक पानी पीने से आप तेजी से वजन कम कर सकते हैं। बहुत से लोग सादा पानी पीना पसंद नहीं करते हैं। तो आप खीरा, नींबू और पुदीने की पत्तियों का इस्तेमाल करके डिटॉक्स वॉटर बना सकते हैं। आप सेब और अदरक का इस्तेमाल कर डिटॉक्स वॉटर भी बना सकते हैं।
हरी चाय
ग्रीन टी एक लोकप्रिय पेय है। ग्रीन टी वजन घटाने में भी मदद करती है। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट पाचन क्रिया को बेहतर बनाने में मदद करते हैं। यदि आप इसका अधिक से अधिक लाभ उठाना चाहते हैं, तो अपनी ग्रीन टी में चीनी न मिलाएं।