मुंबई, 27 जुलाई: आपने जलेबी तो खूब खाई होगी, यह बहुत ही स्वादिष्ट होती है। लेकिन क्या आपने कभी जंगली जलेबी खाई है या उसके बारे में सुना है? जंगली जलेबी एक फल है. जो खाने में तो बहुत स्वादिष्ट होता ही है, सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है. यह कांटेदार पेड़ों में पाया जाता है। संभवतः इसके टेढ़े-मेढ़े दिखने के कारण ही इसे जंगली जलेबी कहा जाता है। जंगल-जिलेबी को मद्रास काटा के नाम से भी जाना जाता है। इसे मुंह में डालते ही यह घुल जाता है। अगर आपने अभी तक यह फल नहीं खाया है तो जरूर खाएं। आज हम आपको जंगली जलेबी के स्वास्थ्य लाभ बता रहे हैं।
1. पोषक तत्वों से भरपूर : जंगली जलेबी में कई पोषक तत्व मौजूद होते हैं। इसमें विटामिन सी, कैल्शियम, वसा, कार्बोहाइड्रेट, फास्फोरस, पोटेशियम, आयरन, थायमिन, राइबोफ्लेविन जैसे कई पोषक तत्व होते हैं। जो कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है।
2. डायबिटीज को करे कंट्रोल : ब्लड शुगर के मरीजों के लिए जंगली जलेबी बहुत फायदेमंद होती है. यह मधुमेह को नियंत्रण में रखता है। इसमें कई तरह के एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं। इसकी पत्तियों में एंटी-डायबिटिक गुण होते हैं।
3. पाचन क्रिया को मजबूत बनाता है : जंगली जलेबी पेट की सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होती है। इसका सेवन करने से पाचन क्रिया मजबूत होती है। यह सूजन, गैस और अपच से छुटकारा दिलाने में फायदेमंद है। इसका सेवन करने से पेट अच्छे से साफ हो जाता है।
4. रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाती है : जंगली जलेबी विटामिन से भरपूर होती है। इससे रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है। रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ने से व्यक्ति कई बीमारियों और संक्रमणों से बच सकता है। विटामिन सी शरीर में एक बेहतरीन एंटीऑक्सीडेंट के रूप में काम करता है। जो शरीर को कई हानिकारक मुक्त कणों से लड़ने में मदद करता है।
5. दिल को रखे स्वस्थ : जंगली जलेबी शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करती है। यह शरीर में अच्छे कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाता है। इससे दिल से जुड़ी बीमारियों जैसे हार्ट अटैक, स्ट्रोक का खतरा कम हो जाता है। यह हृदय को स्वस्थ रखता है।