पपीता एक स्वादिष्ट और पौष्टिक फल है, लेकिन इसके कुछ दुष्प्रभाव भी हैं। डाइटीशियन डॉ. के अनुसार, कुछ लोगों को पपीते का सेवन नहीं करना चाहिए। ऐसा इसलिए है क्योंकि इसमें मौजूद एंजाइम पपेन एक शक्तिशाली एलर्जेन है, जो कई स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है।
गर्भवती महिलाओं को इसे भूलकर भी नहीं खाना चाहिए।
पपीते में मौजूद पपेन एंजाइम एलर्जी पैदा कर सकता है। जिन लोगों को किसी भी प्रकार की एलर्जी है, उन्हें पपीता खाने से बचना चाहिए, क्योंकि इससे खुजली, सूजन और सांस लेने में कठिनाई जैसी समस्याएं हो सकती हैं। गर्भावस्था के दौरान कच्चा या आंशिक रूप से पका पपीता खाते समय सावधान रहें, क्योंकि पपीते के बीजों में मौजूद पदार्थ गर्भपात का खतरा बढ़ा सकते हैं। यद्यपि पका हुआ पपीता विटामिन ए और अन्य पोषक तत्वों से भरपूर होता है, फिर भी इसे सीमित मात्रा में ही खाना चाहिए।
अगर आपका रक्तचाप कम है तो इसे न खाएं।
पपीता फाइबर युक्त फल है, जो पाचन के लिए फायदेमंद है। लेकिन इसका अधिक सेवन करने से दस्त, निर्जलीकरण और पेट दर्द जैसी समस्याएं हो सकती हैं। जिन लोगों को पेट की समस्या है उन्हें अधिक मात्रा में पपीता खाने से बचना चाहिए। पपीता रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद करता है, लेकिन अगर किसी को पहले से ही निम्न रक्तचाप है, तो बहुत अधिक पपीता खाने से उनकी समस्या और भी बदतर हो सकती है।
शरीर में निर्जलीकरण हो सकता है।
बहुत अधिक पपीता खाने से जठरांत्र प्रणाली पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। कुछ लोगों को अधिक फाइबर के कारण कब्ज की समस्या हो सकती है। इसके अधिक सेवन से शरीर में निर्जलीकरण हो सकता है। पपीता स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है, लेकिन कुछ लोगों को इसे सावधानी से खाना चाहिए। यदि आपको एलर्जी, पाचन संबंधी समस्या या कोई अन्य गंभीर स्वास्थ्य समस्या है, तो डॉक्टर से परामर्श के बाद ही पपीता खाएं।
