हर कोई जानता है कि हमारी बदलती जीवनशैली और गलत खान-पान से हमारे शरीर में कई तरह की अशुद्धियां जमा हो जाती हैं, जिससे शरीर में कई तरह की समस्याएं पैदा हो जाती हैं। मोटापा, पेट की समस्या और उच्च रक्तचाप जैसी समस्याओं से जूझना पड़ता है। ऐसे में इन समस्याओं से बचने के लिए शरीर को डिटॉक्स करना बेहद जरूरी है। अशुद्धियों के शरीर को शुद्ध करने के लिए, विशेषज्ञ विभिन्न प्रकार के स्वस्थ आहार की सलाह देते हैं। इन स्वस्थ आहारों में कुछ पेय भी शामिल हैं जो आपके शरीर को शुद्ध करने और वजन कम करने में आपकी मदद कर सकते हैं।
दालचीनी और शहद का पेय –
शरीर की अशुद्धियों को साफ करने में दालचीनी और शहद का सेवन महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यह पेय शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है। दालचीनी चीनी में जीवाणुरोधी, एंटीवायरल और एंटीफंगल गुण होते हैं, जो अशुद्धियों के शरीर को साफ करने में मदद करते हैं। शहद में एंटीऑक्सीडेंट गुण भी भरपूर होते हैं। ऐसे में दोनों का कॉम्बिनेशन आपके शरीर के लिए काफी फायदेमंद होता है। आप पानी में दालचीनी पाउडर और शहद मिलाकर पी सकते हैं।
पुदीना और खीरा पीना –
पुदीना और ककड़ी का पेय आपके शरीर की अशुद्धियों को भी साफ करता है। खीरे में 90 प्रतिशत पानी होता है। ऐसे में यह आपको लंबे समय तक हाइड्रेट रखता है। दूसरी ओर, पुदीने की पत्तियों में विभिन्न प्रकार के जीवाणुरोधी और एंटीवायरल गुण होते हैं। कुल मिलाकर यह ड्रिंक आपके लिए काफी हेल्दी है।
