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रात को सोने से पहले कौन से खाद्य पदार्थ नहीं खाने चाहिए और क्यों?

रात को सोने से पहले खाने के कुछ नियम होते हैं। आमतौर पर रात को सोने से पहले हल्का भोजन करने की सलाह दी जाती है। डॉक्टर सोने से तीन घंटे पहले खाने की...