कहा जाता है कि इंसान की खूबसूरती उसके बालों में होती है। लंबे, घने, काले बालों वाली महिला अधिक सुंदर दिखती है, जबकि घने बालों वाला पुरुष भी सुंदर दिखता है; लेकिन मौजूदा तनावपूर्ण जीवनशैली, खान-पान, प्रदूषण का असर बालों पर देखा जा सकता है। इसके अलावा कुछ लोग बाल धोते समय भी कुछ गलतियां कर बैठते हैं। इसका असर बालों की सेहत पर भी पड़ता है। बालों को कितनी बार धोना चाहिए, कौन सा शैम्पू और कंडीशनर इस्तेमाल करना चाहिए, बालों के लिए कौन सा हेयर मास्क लगाना चाहिए, अच्छे बालों के लिए क्या खाना चाहिए और बाल धोते समय ठंडे या गर्म पानी का इस्तेमाल करना चाहिए जैसे कई सवाल। हमें इन सवालों के जवाब जानने की जरूरत है। ‘इंडियन एक्सप्रेस’ ने इस बात की जानकारी देते हुए एक खबर प्रकाशित की है।
वंदना पंजाबी के मुताबिक गर्म पानी आपके बालों के लिए बहुत हानिकारक होता है। गर्म पानी के कारण बाल निर्जलित, शुष्क, कमजोर और भूरे हो जाते हैं। इंडियन एक्सप्रेस से बात करते हुए डॉ. पंजाबी ने कहा, गर्म पानी बालों के क्यूटिकल्स को नुकसान पहुंचाता है और उन्हें तोड़ता है। इसके विपरीत ठंडे पानी से बालों के क्यूटिकल्स को कोई नुकसान नहीं होता है। इसलिए बालों के लिए सबसे अच्छा है ठंडा पानी; लेकिन सभी को ठंडा पानी नहीं मिलेगा। इसलिए आप ठंडे पानी की जगह गुनगुने पानी का इस्तेमाल कर सकते हैं। वैसे भी बालों को धोने के लिए कभी भी गर्म पानी का इस्तेमाल न करें।”
सबसे पहले अपने बालों को गर्म पानी से धो लें। क्योंकि गर्म या गुनगुना पानी क्यूटिकल्स को खोल देता है। क्यूटिकल्स के खुलने के बाद हम जिस शैम्पू का इस्तेमाल करते हैं, वह स्कैल्प से गंदगी को प्रभावी ढंग से हटा सकता है। शैंपू करने के बाद कंडीशनर या हेयर मास्क को धोने के लिए ठंडे या सामान्य तापमान के पानी का इस्तेमाल करना चाहिए। ऐसा करने से खुले हुए क्यूटिकल्स बंद हो जाते हैं और बालों की सुरक्षा होती है और अच्छी चमक आती है।
लंबे और स्वस्थ बालों के लिए क्या करें?
गीले बालों को साधारण ब्रश या बारीक दांतों वाली कंघी से नहीं सुलझाना चाहिए। इसके बजाय चौड़े दांतों वाली कंघी या लचीले ब्रिसल्स वाले डिटैंगलर ब्रश का इस्तेमाल किया जाना चाहिए। क्योंकि इससे बाल नहीं टूटेंगे। शॉवर में हेयर मास्क लगाने के बाद चौड़े दांतों वाली कंघी का इस्तेमाल करने से कंडीशनर आसानी से सुलझ जाता है और फैल जाता है। यह विकल्प घने बालों के लिए सबसे अच्छा है।
क्या करें
– हफ्ते में दो बार बाल धोएं।
– बालों को धोने से पहले कंघी कर लें।
– शैम्पू में झाग आते ही धो लें. एक मिनट के लिए एंटी डैंड्रफ शैम्पू लगाएं।
– ब्रिसल्स वाले स्कैल्प स्क्रबर का इस्तेमाल करें।
– बालों को सुखाने या लपेटने के लिए माइक्रोफाइबर टॉवल का इस्तेमाल करें।
जो नहीं करना है
– कठोर शैंपू और कंडीशनर का प्रयोग न करें।
– गीले बालों को न बांधें.
-बालों को धोते समय नाखूनों से स्कैल्प को न खुजलाएं।
– गीले बालों को तौलिए से न रगड़ें.
– ज्यादा शैंपू का इस्तेमाल न करें।
जानिए अलग-अलग तरह के बालों के बारे में और हर किसी को हफ्ते में कितनी बार बाल धोने चाहिए।
तैलीय बाल: तैलीय बालों को रोजाना धोया जा सकता है। ऐसा करने से खमीर अतिवृद्धि की संभावना कम हो जाती है और सेबरेरिक डार्माटाइटिस या डैंड्रफ का खतरा कम हो जाता है। हालाँकि हर दिन तैलीय बालों को धोना ठीक है, लेकिन अपने बालों को धोते समय पीएच-संतुलित शैम्पू और कंडीशनर का उपयोग करना ज़रूरी है।
सफेद और रूखे बाल: कुछ लोग इस प्रकार के बालों के लिए आनुवंशिक रूप से संवेदनशील होते हैं। कुछ लोगों को कलर करने या स्ट्रेट करने के कारण बाल रूखे और सफेद होने लगते हैं। ऐसे बालों को हफ्ते में दो बार सल्फेट फ्री शैंपू से धोना चाहिए। यह शैम्पू बालों में प्राकृतिक तेलों को बनाए रखने में मदद करता है और रूखेपन को रोकता है। प्रत्येक धोने के बाद एक गहरे पौष्टिक हेयर मास्क का उपयोग किया जाना चाहिए।
घुंघराले बाल: इस प्रकार के बालों को बाउंसी और हाइड्रेटेड रखने के लिए अतिरिक्त देखभाल की आवश्यकता होती है। यदि आप उचित बालों की देखभाल की दिनचर्या का पालन नहीं करते हैं तो घुंघराले बालों को पूरे दिन संभालना मुश्किल हो सकता है। घुंघराले बालों को हफ्ते में दो या तीन बार माइल्ड या सल्फेट फ्री शैम्पू से धोना चाहिए। बालों को धोने के बाद हाइड्रेटिंग कंडीशनर का इस्तेमाल करना चाहिए। घुंघराले बालों को काफी नमी की जरूरत होती है। घुंघराले बालों वाले लोगों के लिए को-वॉशिंग एक अच्छी तकनीक है। सप्ताह में केवल एक बार सह-धुलाई की आवश्यकता होती है। को-वॉशिंग यानी बालों को धोने के लिए शैंपू का इस्तेमाल किए बिना सिर्फ कंडीशनर का इस्तेमाल करना। यह तकनीक उन लोगों के लिए उपयोगी है जो हर दिन अपने बालों को धोए बिना अपने कर्ल को गीला और बाउंसी रखना चाहते हैं। धोने और कंडीशनिंग के बाद, घुंघराले बालों को कर्ल क्रीम या शीया मक्खन और कोकोआ मक्खन युक्त लीव-इन कंडीशनर के साथ इलाज किया जाना चाहिए।
