मौसम के बावजूद, कुछ महिलाओं को गंभीर मासिक धर्म का अनुभव होता है। मासिक धर्म लंबे समय तक रहता है और महिलाओं को असहनीय दर्द होता है। इस दौरान आपको पेट में तेज दर्द से जूझना पड़ता है। मासिक धर्म में ऐंठन को कम करने के लिए हम कुछ खास उपाय लेकर आए हैं। पैरों के तलवों की रोजाना मालिश करने से पीरियड्स की परेशानी कम होती है। इतना ही नहीं, पैरों की मालिश की मदद से स्वास्थ्य संबंधी कई समस्याएं ठीक हो जाती हैं।
मूल रूप से, अपने पैरों को सुंदर रखने का मतलब अपने पैरों की देखभाल करना नहीं है। क्योंकि पैर हमारी दिनचर्या का सबसे ज्यादा इस्तेमाल किया जाने वाला हिस्सा हैं। फिर भी, एक का मालिक होना अभी भी औसत व्यक्ति की पहुंच से बाहर है। नारियल के तेल से पैरों के तलवों की मालिश करने से कई समस्याएं दूर हो जाती हैं। तो आइए जानें पैरों के तलवों की मालिश करने के फायदों के बारे में।
पीरियड्स के दौरान होने वाले दर्द को कम करता है।
मासिक धर्म के दौरान महिलाओं को कई तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ता है। उन्हें अनेक कष्टदायी शारीरिक कष्टों का सामना करना पड़ रहा है। इतना ही नहीं मासिक धर्म महिलाओं में मिजाज, डर, चिड़चिड़ापन, नींद न आना जैसी मानसिक समस्याएं भी पैदा करता है। पीठ में तेज दर्द, सिर दर्द जैसी समस्याएं सामने आती हैं। पैरों के तलवों की रोजाना तेल से मालिश करने से मासिक धर्म में ऐंठन से राहत मिलती है।
हाई ब्लड प्रेशर से पाएं छुटकारा
तनावपूर्ण जीवनशैली और गलत जीवनशैली के कारण बहुत से लोग कम उम्र में ही उच्च रक्तचाप का अनुभव करते हैं। इसलिए रात को सोते समय पैरों के तलवों में तेल से मालिश करें। यह रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद करता है। हार्ट अटैक का खतरा भी कम होता है। हथेलियों की मालिश करने से रक्त प्रवाह में सुधार होता है।
गर्भवती महिलाओं को भी होता है फायदा
गर्भावस्था के दौरान एक महिला के शरीर में कई तरह के बदलाव देखने को मिलते हैं। महिलाओं का वजन बढ़ता है। इससे उनके पैरों में सूजन आ जाती है। इस दौरान महिलाओं की एड़ियों और टखनों में काफी दर्द होता है। ऐसे में पैरों के तलवों पर तेल से मालिश करने से सूजन कम करने में मदद मिलती है।