मौसम में बदलाव के कारण इस समय सर्दी-खांसी की समस्या पैदा हो रही है। वैसे तो सर्दी-खांसी एक आम समस्या है लेकिन इससे काफी तकलीफ होती है। आमतौर पर यह समस्या ठंड के दिनों में और बढ़ जाती है। लेकिन इसके अलावा वातावरण में बदलाव, अधिक ठंडे या खट्टे खाद्य पदार्थों का सेवन भी सर्दी खांसी की समस्या का कारण बनता है। कुछ लोगों को मौसम की परवाह किए बिना हमेशा खांसी की समस्या रहती है। अगर आप भी खांसी की समस्या से जूझ रहे हैं तो यह जानकारी आपके लिए फायदेमंद हो सकती है। इस लेख में हम आपको खांसी की समस्या के कुछ घरेलू उपाय बताने जा रहे हैं। तो आइए जानते हैं और…
खांसी की समस्या के लिए करें ये घरेलू नुस्खे
खारा पानी –
सर्दी-खांसी की समस्या को दूर करने के लिए अगर आप पानी में नमक मिलाकर गरारे करेंगे तो कुछ ही दिनों में आपकी खांसी की समस्या से निजात मिल जाएगी। गर्म नमक के पानी से गरारे करना एक कारगर घरेलू उपाय है।
शहद का सेवन-
अगर आपको बार-बार सर्दी-खांसी की समस्या रहती है तो आपको शहद का सेवन ज्यादा करना चाहिए। रात को शहद का सेवन करने से खांसी कम हो जाती है।
भाप लें –
अगर आप सर्दी, खांसी और जुकाम से पीड़ित हैं तो आप भाप लेना शुरू कर सकते हैं। भाप लेने से सर्दी-जुकाम की समस्या जल्दी ठीक हो जाती है।
अदरक का प्रयोग करें-
सर्दी-खांसी की समस्या में अदरक का प्रयोग बहुत फायदेमंद होता है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट, एंटीमाइक्रोबियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। यह गले में बैक्टीरिया को नष्ट करने में मदद करता है।
खूब सारा पानी पीओ –
अगर आप सर्दी-खांसी से पीड़ित हैं तो आपको हमेशा खुद को हाइड्रेट रखना चाहिए। यह बलगम को पतला करता है और इसे मुंह और नाक से आसानी से प्रवाहित करता है।
