गर्मी शुरू हो गई है और मार्च के महीने में तापमान काफी बढ़ गया है। भारतीय मौसम विभाग के क्षेत्रीय मौसम विज्ञान केंद्र, मुंबई ने चेतावनी दी है कि राज्य में 1 अप्रैल, 2022 तक गर्मी की लहरों का अनुभव होगा। इसलिए भीषण गर्मी के इन दिनों में लू लगने के खतरे से इंकार नहीं किया जा सकता है। ज्यादातर लोगों को यह नहीं पता होता है कि लू लगने की स्थिति में क्या करना चाहिए। अगर आप इसे जानते भी नहीं हैं तो चिंता न करें। इस लेख में, हीटस्ट्रोक से आपका क्या तात्पर्य है? और हम इससे बचने के उपायों के बारे में जानेंगे।
‘हीट स्ट्रोक’ क्या है?
गर्मियों में अधिक तापमान पर काम करने से शरीर का तापमान बढ़ जाता है। हीट स्ट्रोक एक ऐसी स्थिति है जिसमें शरीर को सीधे गर्मी या बढ़ते तापमान की स्थिति के लगातार संपर्क में आने से बहुत नुकसान होता है, जैसे कि फैक्ट्री बॉयलर रूम में काम करना, ग्लास फैक्ट्री में काम करना या उच्च तापमान वाले कमरे में काम करना। हीटस्ट्रोक एक गंभीर स्थिति है जिससे मृत्यु हो सकती है। हीट स्ट्रोक शरीर के थर्मोरेग्यूलेशन को बिगाड़ देता है और शरीर में नमक और पानी की मात्रा को कम कर देता है। यह स्थिति मौत का कारण भी बन सकती है।
लक्षण जानते हैं?
हीट स्ट्रोक के मरीजों में कुछ प्रमुख लक्षण दिखाई देते हैं। मुख्य लक्षण थकान, बुखार, शुष्क त्वचा, भूख न लगना, सूजन, चक्कर आना, सुस्ती, सिरदर्द, मतली, उच्च रक्तचाप, मानसिक अस्थिरता, बेचैनी और बेहोशी हैं। यदि ये लक्षण पाए जाते हैं, तो संबंधित व्यक्ति को तत्काल प्राथमिक उपचार दिया जाना चाहिए और अस्पताल में भर्ती कराया जाना चाहिए।
प्राथमिक उपचार कैसे करें?
हीट स्ट्रोक के इलाज में पहला कदम रोगी को अच्छी तरह हवादार कमरे में रखना है। इस कमरे में पंखा, कूलर या एयर कंडीशनिंग सिस्टम है। रोगी के तापमान को कम करने का प्रयास करना चाहिए। रोगी को ठंडे पानी से नहलाना चाहिए, रोगी के माथे पर ठंडे पानी की पट्टी रखनी चाहिए, हीट स्ट्रोक से पीड़ित व्यक्ति को ओआरएस या नींबू का शरबत पिलाकर अस्पताल ले जाना चाहिए।
अपना ध्यान रखना
गर्मियों में खूब पानी पिएं।
हल्के, पतले और झरझरा सूती कपड़े का प्रयोग करें।
बाहर जाते समय चश्मा, छाता, टोपी, सनकोट, जूते और चप्पल पहननी चाहिए।
यात्रा के दौरान पानी की बोतल साथ रखें।
जरूरत पड़ने पर ही धूप में निकलें। धूप में निकलते समय सावधानी बरतें।
यदि आप निर्जलित हैं, तो ओआरएस, घर की लस्सी, नींबू पानी, छाछ आदि का सेवन करें।
हीट स्ट्रोक के लक्षण दिखने पर तुरंत डॉक्टरी सलाह और उपचार लें।
