Cardamom Water Benefits : वजन कम करने के लिए लोग कुछ भी करने को तैयार रहते हैं, लेकिन बदलती जीवनशैली के साथ लोगों के पास इतना समय नहीं होता कि वे सुबह उठकर पार्क या जिम जाकर वर्कआउट कर सकें। ऐसे में कुछ घरेलू नुस्खे हैं जो कमर की चर्बी को कम करने में मदद कर सकते हैं। ऐसा ही एक घरेलू उपाय है इलायची का पानी। इलायची का इस्तेमाल खाने या चाय का स्वाद बढ़ाने के लिए किया जाता है। इतना ही नहीं इसकी खास सुगंध भूख बढ़ाने का काम करती है। इसका उपयोग माउथ फ्रेशनर के रूप में भी किया जाता है। इसके अलावा इलायची पाचन के लिए भी बहुत उपयोगी होती है। यहां हम आपको बता रहे हैं कि इलायची की मदद से आप कैसे अपना वजन कम कर सकते हैं।
वजन कम करने में मदद करता है
इलायची भूख को कम करने का काम करती है और मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करती है। यह संचित वसा को जलाने में आसान बनाता है। इतना ही नहीं यह अपच, कब्ज आदि समस्याओं को दूर करने में भी बहुत फायदेमंद होता है। ऐसे में अगर आप रोजाना इलायची का पानी पीते हैं तो शरीर में जमा अतिरिक्त चर्बी को कम किया जा सकता है।
इलायची के पानी के और भी हैं फायदे
इलायची का पानी ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करने में मदद करता है। यह मधुमेह के रोगियों के लिए बहुत फायदेमंद होता है। कुछ दिनों के सेवन के बाद आपका ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल में रहेगा।
शरीर को अंदर से साफ करने यानि डिटॉक्सीफाई करने के लिए इलायची का पानी पीना फायदेमंद होता है। यह शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालता है। अगर आप नियमित रूप से इलायची का पानी पीते हैं तो इसके और भी फायदे होते हैं।
बदलते मौसम के कारण लोगों को खांसी, बुखार, सर्दी और गले में खराश होने लगती है। इलायची का पानी नियमित रूप से पियें और बच्चों को भी दें। यह पानी इम्यून सिस्टम को भी मजबूत करता है, जिससे सर्दी-खांसी, दर्द आदि समस्याएं कम होती हैं। कई तरह के संक्रमण से भी बचा जा सकता है।
इलाइची का पानी ऐसे तैयार कर लीजिये
इलायची का पानी बनाने के लिए सबसे पहले 5 से 6 इलायची को लेकर उसे पीस लें. अब इसे रात भर के लिए लगभग एक लीटर पानी में भिगो दें। अगले दिन इस पानी को हल्का गर्म करके पीना चाहिए। दिन में दो से तीन बार इस पानी का सेवन करने से शरीर में जमा चर्बी आसानी से बर्न हो सकती है।
