Cold Water Side Effects: कई लोगों को सर्दी के साथ-साथ गर्मी में भी ठंडा पानी पीने की आदत होती है. लेकिन सर्दियों में ठंडा पानी पीने से सेहत को काफी नुकसान हो सकता है। इसलिए इस मौसम में ठंडा पानी पीने से बचें अन्यथा आपको इसके दुष्प्रभाव का सामना करना पड़ सकता है। आज का लेख इसी विषय पर है। आज हम आपको इस लेख के माध्यम से बताने जा रहे हैं कि सर्दियों में ठंडा पानी पीने से सेहत को क्या नुकसान हो सकता है।
सर्दियों में ठंडा पानी पीने से होने वाले नुकसान
वजन घटाने के लिए हानिकारक : जब आप बहुत अधिक ठंडा पानी पीते हैं तो शरीर की चर्बी को कम करना मुश्किल हो जाता है। ठंडा पानी शरीर में फैट को भारी बना देता है, जिससे फैट बर्न करना मुश्किल हो जाता है। वजन कम करने की कोशिश कर रहे लोगों को ठंडा पानी पीने से बचना चाहिए।
सर्दी-खांसी: सर्दी में ठंडा पानी पीने से सर्दी-खांसी हो सकती है. सर्दी-खांसी की समस्या से छाती में बलगम जमा हो जाता है और सिरदर्द की समस्या बढ़ जाती है। इसलिए सर्दियों में ठंडा पानी पीने से बचें।
गले को नुकसान: सर्दियों में ठंडा पानी पीने से भी गला खराब हो सकता है. एर, अगर यह समस्या पहले से मौजूद है, तो ठंडा पानी इसे बढ़ा सकता है। यह समस्या बहुत परेशान कर सकती है।
हृदय गति बढ़ने का खतरा : ज्यादा ठंडा पानी पीने से पाचन तंत्र प्रभावित होता है। ठंडे पानी से हृदय गति बढ़ती है और पाचन क्रिया धीमी हो जाती है।
पाचन तंत्र: ज्यादा ठंडा पानी पीने से पाचन तंत्र प्रभावित होता है। इससे खाना पचने में दिक्कत हो सकती है, कब्ज, पेट दर्द, जी मिचलाना, पेट फूलने जैसी समस्याएं भी हो सकती हैं।
शरीर के तापमान पर पड़ता है असर सर्दियों में ठंडा पानी पीने से भी शरीर के तापमान में उतार-चढ़ाव हो सकता है। यह ऊर्जा के स्तर को भी प्रभावित कर सकता है। ऐसे में फ्रिज में रखा पानी पीने से बचें।
वजन घटाने के लिए हानिकारक : जब आप बहुत अधिक ठंडा पानी पीते हैं तो शरीर की चर्बी को कम करना मुश्किल हो जाता है। ठंडा पानी शरीर में फैट को भारी बना देता है, जिससे फैट बर्न करना मुश्किल हो जाता है। वजन कम करने वालों को बहुत सीमित मात्रा में ठंडा पानी नहीं पीना चाहिए।