मुंबई, 25 जनवरी: लंबे, घने और चमकदार बाल हर कोई चाहता है। लेकिन कभी -कभी अस्वास्थ्यकर आहार और गलत जीवन शैली के कारण, आपके बाल कम उम्र में कमजोर हो जाते हैं। इतना ही नहीं, बल में गड़गड़ाहट भी कम उम्र में होने लगती है। लोग अक्सर इस समस्या को रोकने के लिए विभिन्न प्रकार के रसायनों का उपयोग करते हैं, लेकिन ये महंगे रासायनिक उत्पाद बालों को लाभ पहुंचाने के बजाय बालों को अधिक नुकसान पहुंचाते हैं।
हालांकि, आयुर्वेद में कई तरीके हैं, जिसके माध्यम से आप बालों के विकास को बढ़ा सकते हैं और साथ ही उन्हें चमकदार बना सकते हैं। जब भी शरीर में रक्त की कमी होती है, तो डॉक्टर आपको चुकंदर खाने और रस पीने की सलाह देते हैं। लेकिन आप जानते हैं कि चुकंदर न केवल शारीरिक स्वास्थ्य के लिए बल्कि बालों के विकास के लिए भी फायदेमंद है।
चुकंदर को लोहे, कैल्शियम, पोटेशियम, विटामिन ए, सी और कई एंटीऑक्सिडेंट जैसे आवश्यक अवयवों के साथ पाया जाता है, जो बालों की समस्याओं को खत्म करने के लिए एक रमणीय समाधान है। कैरोटिनोइड चुकंदर में पाया जाता है, जो खोपड़ी में रक्त परिसंचरण को बढ़ाता है। आप बेहतर बालों के विकास के लिए कई मायनों में चुकंदर का उपयोग कर सकते हैं। आइए इसके विशेष तरीकों के बारे में जानते हैं।
चुकंदर हेयर मास्क का इस्तेमाल करें
बालों की मोटाई और लंबाई के अनुसार चुकंदर का रस लगाएं। इस जूस में एक चम्मच कॉफी पाउडर मिलाएं। अब इसमें 1-2 चम्मच नींबू का रस मिलाएं। इसे अच्छे से मिलाएं और फिर इसे स्कैल्प से लेकर बालों की पूरी लंबाई तक अच्छे से लगाएं। इस रस से कुछ देर तक मसाज करने से ज्यादा फायदा होगा। इसे करीब 1 घंटे के लिए छोड़ दें, फिर अपने बालों को शैंपू से धो लें।
चुकंदर और नीम का मिश्रण
डैंड्रफ बालों के लिए सबसे ज्यादा नुकसानदायक समस्या है। डैंड्रफ के कारण सबसे ज्यादा बाल झड़ते हैं। इससे निजात पाने के लिए आप चुकंदर और नीम का मिश्रण तैयार कर सकते हैं। सबसे पहले नीम की कुछ पत्तियों को पानी में उबाल लें, फिर इसे छान लें और इसमें 8-10 बूंद नीम का तेल डालें। – अब दो चुकंदर के गूदे को मिलाकर 25-30 मिनट के लिए छोड़ दें. अब इसे छान लें और इससे अपने बालों को धो लें।
चुकंदर का जूस पिएं
चुकंदर से बाल उगाने का सबसे आसान तरीका है चुकंदर का जूस पीना। इससे आपके शरीर में हीमोग्लोबिन की मात्रा भी बढ़ेगी और आपके बाल चमकदार बनेंगे। इसके पोषण को बढ़ाने के लिए आप इसमें आंवला और गाजर भी मिला सकते हैं। आप इसमें 2-3 करी पत्ते भी मिला सकते हैं.