रोज सुबह नहाना हर किसी की दिनचर्या का हिस्सा होता है। सुबह नहाने से आप तरोताजा महसूस करते हैं; साथ ही, आप अपने दिन की अच्छी शुरुआत करने वाले हैं। लेकिन क्या आप नहाने के सही तरीके जानते हैं? हाँ, हम में से अधिकांश लोग प्रतिदिन नहाते समय कुछ छोटी-छोटी गलतियाँ करते हैं; इससे त्वचा को नुकसान हो सकता है और बाद में उपचार की लागत बढ़ सकती है।
नहाते समय कुछ सावधानियां बरतना बहुत जरूरी है। यहां कुछ आसान टिप्स दिए गए हैं जिनका पालन करके आप अपनी त्वचा की सुंदरता को लंबे समय तक बनाए रख सकते हैं।
लंबे समय तक स्नान करने से बचें
कुछ लोग अपनी त्वचा को खूबसूरत और चमकदार बनाने के लिए लंबे समय तक नहाना पसंद करते हैं। हालांकि यह आदत आपके लिए काफी हानिकारक हो सकती है। अत्यधिक नहाने से आपकी त्वचा सूख जाती है और खुजली और संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है।
ज्यादा गर्म पानी से न नहाएं
ज्यादातर लोग ठंड और गर्मी में भी गर्म पानी से नहाते हैं। सुनिश्चित करें कि नहाने का पानी ज्यादा गर्म न हो। बहुत गर्म पानी से नहाने से त्वचा पर झुर्रियां पड़ जाती हैं और त्वचा बेजान हो जाती है।
हर्बल उत्पादों का प्रयोग करें
आजकल ज्यादातर लोग नहाने के लिए महंगे कॉस्मेटिक्स का इस्तेमाल करते हैं। हालांकि इसमें मौजूद केमिकल आपकी त्वचा के लिए हानिकारक हो सकते हैं। ये उत्पाद आपकी त्वचा की कोशिकाओं को नष्ट कर सकते हैं और आपको समय से पहले बूढ़ा दिखा सकते हैं। इसलिए जरूरी है कि नहाते समय सिर्फ हर्बल शैंपू और साबुन का ही इस्तेमाल करें।
स्पंज का प्रयोग न करें
कई बार हम नहाते समय त्वचा को साफ करने के लिए ब्रश या स्पंज का इस्तेमाल जोर-शोर से करते हैं। लेकिन नहाने का यह तरीका पूरी तरह गलत है। त्वचा को ज्यादा रगड़ने से अक्सर रोम छिद्र बड़े हो जाते हैं। इन रोमछिद्रों के माध्यम से छोटे-छोटे कीटाणु आपके शरीर में प्रवेश कर सकते हैं और संक्रमण का कारण बन सकते हैं। इससे शरीर में कई तरह की बीमारियां हो जाती हैं।
तौलिये से त्वचा को न रगड़ें
अक्सर नहाने के बाद कुछ लोग पानी को सुखाने के लिए तौलिये का इस्तेमाल करते हैं। हालांकि ऐसा करने से त्वचा में नमी की कमी के कारण त्वचा रूखी हो जाती है। तो त्वचा पर धीरे से एक तौलिया का प्रयोग करें; जिससे त्वचा में नमी बनी रहे।
