स्वस्थ रहने के लिए हम बहुत सी चीजों का सेवन करते हैं लेकिन कई बार यह नुकसानदायक भी हो सकता है। बहुत से लोग इसका सेवन करते हैं लेकिन अगर अधिक मात्रा में लिया जाए तो यह हानिकारक हो सकता है। तो जानिए क्या होंगे इसके दुष्परिणाम।
लीवर
उपलब्ध जानकारी के अनुसार अगर आप अपने लीवर को स्वस्थ रखना चाहते हैं तो आपको प्रोटीन शेक कम पीना चाहिए। कहा जाता है कि इसके अधिक सेवन से लीवर में सूजन और कई गंभीर बीमारियां हो सकती हैं।
डिहाइड्रेशन
यह भी कहा जाता है कि प्रोटीन शेक में उच्च मात्रा में कार्बोहाइड्रेट होते हैं। भारी होने के कारण शरीर को अधिक हाइड्रेटेड रहने की आवश्यकता होती है। अगर आप इसका ज्यादा सेवन करते हैं तो आपको डिहाइड्रेशन की समस्या हो सकती है।
त्वचा
शेक में प्रोटीन हार्मोन का उत्पादन बढ़ा सकता है। विशेषज्ञों का मानना है कि सीमित मात्रा में प्रोटीन शेक त्वचा के लिए अच्छा होता है।
लो ब्लड प्रेशर
उपलब्ध जानकारी के अनुसार अधिक प्रोटीन शेक पीने से रक्तचाप कम हो सकता है। इस समय लो ब्लड प्रेशर की समस्या हो सकती है। अगर आपको यह बीमारी है तो आपको प्रोटीन शेक नहीं पीना चाहिए।
किडनी
अगर आपके शरीर में बहुत अधिक प्रोटीन है, तो आपको किडनी की बीमारी हो सकती है। गुर्दे के रोगियों को सलाह दी जाती है कि वे दाल या अन्य वस्तुओं का सेवन कम करें। ईवा प्रोटीन शेक उनके लिए हानिकारक हो सकता है।
