टमाटर: गर्मियों में टमाटर खाने से मोटापा कम करने में काफी फायदा हो सकता है. यह मोटापा कम करने में मदद करता है। लाइकोपीन लेप्टिन हार्मोन के स्तर को नियंत्रित करता है। यह हार्मोन आपको भूखा बनाता है।

पालक: पालक विटामिन ए, विटामिन सी और आयरन से भरपूर होता है। एक कप पालक के जूस में सिर्फ 7 कैलोरी होती है और यह गर्मियों में शरीर को ठंडा रखने में मदद करता है। पालक के पत्तों में पाया जाने वाला थायलाकोइड वजन को 45% तक कम करने में मदद करता है।

तरबूज: तरबूज में 92% पानी होता है। गर्मियों में तरबूज खाना वजन कम करने का एक बेहतरीन तरीका हो सकता है। यह निर्जलीकरण और भूख को दूर करने के लिए भी फायदेमंद है।

दोड़का (Luffa) : दोडका विटामिन सी, जिंक, आयरन, मैग्नीशियम, थायमिन, फॉस्फोरस और फाइबर से भरपूर होता है। यह वसा, कोलेस्ट्रॉल और कैलोरी में बहुत कम है। तो यह वजन कम करने में मदद करता है।