माका रूट को वैज्ञानिक रूप से लेपिडियम मेयेनी के रूप में जाना जाता है। मका एक क्रूस वाली सब्जी है और ब्रोकोली, फूलगोभी, गोभी से संबंधित है। पेरूवासी इसका खूब सेवन करते हैं। भारत में भी इसका उत्पादन होता है और आयुर्वेद में इसका प्रयोग औषधि के रूप में किया जाता है। माका पौधे का मुख्य खाने योग्य हिस्सा इसकी जड़ है, जो जमीन के अंदर उगती है।

माका रूट कई रंगों में उपलब्ध है। माका रूट को आमतौर पर सुखाकर पाउडर के रूप में सेवन किया जाता है। माका जड़ चुकंदर के समान दिखती है, इसकी जड़ों को सुखाकर पाउडर बनाया जाता है। माका रूट फाइबर में उच्च और वसा में कम होता है, इसलिए यह शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल नहीं बढ़ाता है। यह विटामिन और खनिजों से भी भरपूर होता है।

यौन स्वास्थ्य के लिए उपयोगी
आजकल लोगों के लाइफस्टाइल में काफी बदलाव आ गया है। इसमें खान-पान की गलत आदतें, नशीली दवाओं का सेवन और अवसाद जैसी समस्याएं हैं जो पुरुषों और महिलाओं दोनों के यौन जीवन को प्रभावित करती हैं। माका पाउडर इस समस्या में कारगर है। इस चूर्ण के सेवन से यौन इच्छा बढ़ती है। यह चूर्ण महिलाओं की रजोनिवृत्ति के बाद की समस्याओं के लिए भी फायदेमंद है। माका पाउडर डिप्रेशन और तनाव को दूर करने में भी मदद करता है। मूड फ्रेश करने के लिए भी माका पाउडर लिया जाता है।

कैंसर के खतरे को कम करता है
माका रूट पाउडर प्रोस्टेट कैंसर के खिलाफ भी प्रभावी है। प्रोस्टेट ग्रंथि केवल पुरुषों में पाई जाती है। प्रोस्टेट ग्रंथि का बढ़ना, जिसे सौम्य प्रोस्टेटिक हाइपरप्लासिया (बीपीएच) के रूप में भी जाना जाता है, पुरुषों में उम्र बढ़ने के साथ आम है। बढ़े हुए प्रोस्टेट के कारण पेशाब करते समय कई तरह की समस्याएं हो सकती हैं। रेड माका रूट इस समस्या में प्रोस्टेट के आकार को कम कर देता है। इसके साथ ही मैका रूट का औषधीय रूप से कई तरह से उपयोग किया जा सकता है।