आलू फाइबर और कार्बोहाइड्रेट से भरपूर होते हैं। इसके अलावा आलू विटामिन ए, विटामिन सी, विटामिन ई, विटामिन बी6, फोलेट के साथ-साथ मैग्नीशियम, आयरन, कॉपर, जिंक, फास्फोरस, पोटेशियम और मैंगनीज जैसे पोषक तत्वों से भरपूर होता है।

आलू के पत्ते उच्च रक्तचाप वाले होते हैं। इसलिए आलू की सब्जी का सेवन रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद करता है।

चूंकि आलू की पत्तियां फाइबर से भरपूर होती हैं, इसलिए इनके सेवन से पाचन क्रिया बेहतर होती है।

आलू की पत्तियों में फाइबर भरपूर मात्रा में होता है जो शरीर को ऊर्जा प्रदान कर वजन घटाने में मदद करता है।

आलू के पत्तों में बीटा कैरोटीन होता है जो आंखों की रोशनी को तेज करता है।

आलू के पत्तों का सेवन करने से हड्डियां मजबूत होती हैं। इसमें विटामिन ए पाया जाता है इसलिए यह हड्डियों से जुड़ी बीमारियों से राहत दिलाता है।

आलू की पत्तियों में मौजूद पोषक तत्वों के कारण इसके सेवन से खून की कमी दूर होती है।

आपके घर में खाली प्लास्टिक के कंटेनर, नमक, डिशवॉश लिक्विड या फैब्रिक सॉफ्टनर और फिनाइल की गोलियां मानसून के दौरान घर में प्रवेश करने वाली मक्खियों से छुटकारा पाने में प्रभावी हो सकती हैं। तो आइए जानें कि इन सामग्रियों का उपयोग करके घर से मछलियों को कैसे दूर भगाया जाए।

1. घरेलू उपयोग का कोई प्लास्टिक कंटेनर लें और उसमें एक छोटा सा छेद कर दें। सुनिश्चित करें कि ये छेद कंटेनर के ढक्कन के सभी तरफ हों।

2. फिर इन कन्टेनरों में आधा कन्टेनर सादा नमक भर दीजिये.
3. नमक से भरे कंटेनर में फैब्रिक सॉफ्टनर या डिश वॉश डालें और हिलाएं।
4. फिर इस मिश्रण में फिनाइल की 2 से 4 गोलियां मिला लें.
. डिब्बों को बंद करके घर के कोनों या उन जगहों पर रख दें जहां से मक्खियां आती हैं।
6. घर में एयर फ्रेशनर का इस्तेमाल करने की जरूरत नहीं है क्योंकि इन दोनों मिश्रण से अच्छी खुशबू आती है।
7. आमतौर पर इन बक्सों को एक घंटे तक एक ही जगह पर रखने के बाद मक्खियाँ मृत पाई जाती हैं।

1. भाप: भाप लेने से सर्दी और खांसी से सबसे ज्यादा राहत मिलती है। आप सादे पानी से भाप ले सकते हैं या चाय के पेड़ के तेल, लौंग के तेल, नीलगिरी के तेल, लेमनग्रास तेल से भाप ले सकते हैं। इससे गले की खराश में राहत मिलती है। अगर आप भी सर्दी-खांसी से पीड़ित हैं तो यह घरेलू उपाय आपको राहत देगा।

2. गरारे करें: अगर आप बारिश में भीग गए हैं, जिससे आपको खांसी, जुकाम, गले में खराश, कफ हो गया है, तो गरारे करना बहुत फायदेमंद होता है। इसके लिए नमक के पानी से गरारे करें। गरारे करने से गले से कफ निकल जाता है और गले की सूजन से राहत मिलती है। तो अगर आप भी सर्दी-खांसी से पीड़ित हैं तो गरारे करें।

3. शहद : सर्दी-जुकाम होने पर शहद बहुत फायदेमंद होता है। इसके सेवन से सर्दी ठीक हो जाती है। आप चाहें तो इसका सेवन लौंग और शहद के साथ भी कर सकते हैं। लौंग को पीसकर शहद में मिलाकर दिन में 2-3 बार खाने से खांसी में बहुत आराम मिलता है।

4. तुलसी-अदरक चाय: अगर आप बारिश में भीग गए हैं तो तुलसी-अदरक चाय जरूर पिएं. इस चाय का सेवन करने से सर्दी-जुकाम से राहत मिलती है। तुलसी और अदरक दोनों ही औषधीय गुणों से भरपूर हैं। जो सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं.

5. शहद और अदरक का रस: खांसी और सर्दी से राहत पाने के लिए आप शहद और अदरक के रस का भी सेवन कर सकते हैं. अदरक और शहद को एक साथ मिलाकर पीने से तुरंत राहत मिलती है। अगर आपकी सर्दी न बढ़े तो इन घरेलू नुस्खों से आपको राहत मिलेगी। लेकिन अगर इन घरेलू उपायों से राहत न मिले तो तुरंत डॉक्टर से सलाह लें।