चाय ज्यादातर लोगों का पसंदीदा पेय है। यह चाय आपको सर्दी-खांसी से राहत दिलाने में कारगर हो सकती है। सर्दी-खांसी से राहत पाने के लिए मसाला चाय बहुत फायदेमंद होती है। शरीर के लिए मसाला चाय के और भी कई फायदे हैं। मसाला चाय किसी भी आम चाय से ज्यादा फायदेमंद होती है। सर्दियों में मसाला चाय आपके लिए रामबाण साबित होगी। यह आपकी इम्युनिटी को बढ़ाने में भी मदद करेगा।

ऐसे बनाएं मसाला चाय
मसाला चाय में कई तरह की जड़ी-बूटियों का इस्तेमाल किया जाता है। इसलिए यह चाय अन्य आम चायों की तुलना में शरीर के लिए अधिक फायदेमंद होती है। मसाला चाय बनाने के लिए चाय की पत्ती के साथ तुलसी के पत्ते, लौंग, अदरक, इलायची, दालचीनी को पीस कर इसका पाउडर तैयार किया जाता है. इस मसाला पाउडर को चाय में डाला जाता है। इस मसाला चाय को पीने से आपकी थकान दूर होती है और आपको तुरंत एनर्जी मिलती है। इस चाय को पीने से शरीर में सभी प्रकार की सूजन कम हो जाती है। इससे मधुमेह वाले लोगों को भी फायदा होता है।

मसाला चाय के फायदे
मसाला चाय में डाली गई दालचीनी और इलायची में एंटीऑक्सीडेंट और फाइटोकेमिकल्स होते हैं। ये गुण इम्यून सिस्टम को जबरदस्त बूस्ट करते हैं और कैंसर से लड़ने की क्षमता भी बढ़ाते हैं। स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार रोजाना इस चाय को पीने से कैंसर का खतरा कम होता है। इसके अलावा यह सर्दियों में सर्दी-खांसी से भी राहत दिलाता है। इस चाय में मौजूद मसाले शरीर में हार्मोन को संतुलित रखते हैं। तो इस चाय को पीने से बुखार वाले व्यक्ति को भी आराम मिलता है।

आवश्यक सामग्री
इलायची – 3 से 4 बीज
दूध – 1/4 कप
लौंग – 2
दालचीनी – 1/2 इंच
पानी – 1 कप
चाय पत्ती – आधा छोटा चम्मच
चीनी – एक बड़ा चम्मच
कुचल आया

मसाला चाय कैसे बनाते हैं?

सबसे पहले एक कांटा लें और उसमें दालचीनी के साथ लौंग और इलायची को कूट लें। तुम्हें चाहिए
अगर हां, तो आप इन तीनों मसालों को मिक्सर में पीस भी सकते हैं.
अब गैस पर पानी उबाल लें और इसमें मसाला पाउडर और चायपत्ती डाल दें.
अब एक उबाल लें और चीनी डालें।
फिर दोबारा उबाल लें। जब चाय की पत्तियों का रंग फीका पड़ने लगे तो दूध डालें और फिर एक
उबाल आने दें और आँच बंद कर दें।
अब चाय को छान लें और आपकी मसाला चाय तैयार है।

कई रिपोर्टों में पाया गया है कि दर्द निवारक दवाओं की उच्च खुराक शरीर के लिए हानिकारक हो सकती है। इसलिए दर्द निवारक दवाओं को लेने से पहले शरीर पर पड़ने वाले प्रभावों के बारे में जान लेना जरूरी है। दर्द निवारक दवाओं के लगातार सेवन से शरीर पर कई तरह के दुष्प्रभाव पड़ते हैं। कुछ प्रमुख दुष्प्रभाव यहां दिए गए हैं।

मस्तिष्क को प्रभावित करता है

अमेरिकी वेबसाइट रिट्रीट बिहेवियर हेल्थ के मुताबिक, दर्द निवारक दवाओं का शरीर के कई हिस्सों पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। इस रिपोर्ट के मुताबिक दर्द निवारक दवाएं हमारे दिमाग को प्रभावित करती हैं। कुछ दर्द निवारक दवाओं के लंबे समय तक उपयोग से आंतरिक रक्तस्राव और सांस की तकलीफ जैसी समस्याएं हो सकती हैं। साथ ही लंबे समय तक गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल डिसऑर्डर, हार्मोनल असंतुलन आदि जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है।

दिल के लिए खतरनाक

दर्द निवारक दवाएं आपके दर्द को कम कर सकती हैं। लेकिन, ये आपके दिल को भी नुकसान पहुंचा सकते हैं। शोध का नेतृत्व मॉन्ट्रियल अस्पताल अनुसंधान केंद्र विश्वविद्यालय के मिशेल बाली ने किया था। शोध दल ने पाया कि नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी दवाओं के लगातार उपयोग से हृदय रोग का खतरा काफी बढ़ सकता है।

सांस लेने मे तकलीफ

दर्द निवारक दवाएं सांस की समस्या का कारण बनती हैं। इससे गंभीर और पुरानी दोनों समस्याएं हो सकती हैं। इसके अलावा, जो लोग लंबे समय तक दर्द निवारक दवाओं का इस्तेमाल करते हैं, उनके फेफड़ों पर असर पड़ता है। दर्द निवारक दवाओं को भी निमोनिया जैसी समस्या पैदा करने के लिए दिखाया गया है।

पेट के स्वास्थ्य को प्रभावित करता है

ओपिओइड पेट और आंतों को बहुत जल्दी प्रभावित करते हैं। इनके इस्तेमाल से कब्ज, सूजन, जी मिचलाना और उल्टी जैसी कई समस्याएं भी हो जाती हैं। यदि कोई व्यक्ति नियमित रूप से ओपिओइड का सेवन कर रहा है, तो ‘नारकोटिक बाउल सिंड्रोम’ नामक रोग हो सकता है। ओपिओइड पेट को धीमा कर देते हैं और सूजन और उल्टी का कारण बनते हैं।

लीवर को प्रभावित करता है

हमारा लीवर शरीर के अपशिष्ट उत्पादों और रसायनों को संसाधित करता है। यदि कोई व्यक्ति बहुत अधिक दर्द निवारक दवा का उपयोग करता है, तो यह उसके लीवर को प्रभावित कर सकता है। इससे लीवर ठीक से काम नहीं कर पाता और शरीर में टॉक्सिन्स बनने लगते हैं। इससे दीर्घकालिक समस्याएं हो सकती हैं।

दर्द निवारक दवाएं आपको दर्द से अस्थायी राहत देती हैं। हालांकि, इसका हमारे शरीर पर दीर्घकालिक दुष्प्रभाव होता है। कभी-कभी दर्द निवारक दवाएं जानलेवा हो सकती हैं। इसलिए इनका प्रयोग सावधानी से करना चाहिए।