करेलामें हैं ये तत्व
करेला में कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, कैल्शियम, फास्फोरस, आयरन, विटामिन ए, विटामिन-सी, कैरोटीन, ग्लूकोसाइड, सोपोनिन और एल्कलॉइड होते हैं। ये सभी कारक करेला को स्वास्थ्य के लिए बहुत उपयोगी बनाते हैं। यह न केवल शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है बल्कि शरीर को स्वस्थ रखने में भी मदद करता है। इसके अलावा गाजर का इस्तेमाल त्वचा को जवां बनाए रखने के लिए भी किया जाता है।

दाग-धब्बों और फुंसियों से छुटकारा पाने के लिए: एक नींबू और नींबू के दस पत्तों का पेस्ट बना लें। अब इस पेस्ट में आधा चम्मच हल्दी मिलाएं। इस पैक को अपने चेहरे और गर्दन पर लगाएं और 20 मिनट के लिए चेहरे और गर्दन पर छोड़ दें। फिर अपना चेहरा धो लें।

चमकती त्वचा के लिए: एक करेला और सूखे संतरे के छिलके को एक साथ बारीक काट लें। एक चम्मच मुल्तानी पाउडर और आधा चम्मच बेसन मिलाएं। इन सभी सामग्रियों को मिलाकर गाढ़ा पेस्ट बना लें। इस पेस्ट को चेहरे पर लगाएं और 10 मिनट तक स्क्रब से मसाज करें। फिर इसे 15 मिनट के लिए छोड़ दें। फिर पानी से चेहरा धो लें।

चेहरे पर झुर्रियों के लिए: एक चम्मच करेला का रस लें। दो बड़े चम्मच दही लें और इसे अच्छी तरह मिला लें। साथ ही अंडे का सफेद भाग लें और उसका आधा भाग मिश्रण में मिला लें। इन सबको मिलाकर चेहरे और गर्दन पर लगाएं।