आप अपने बालों को दिन में कितनी बार ब्रश करते हैं यह भी बहुत महत्वपूर्ण है। अगर आप दिन में एक बार भी अपने बाल नहीं धोते हैं, तो इससे बाल खराब हो सकते हैं। आइए जानते हैं कि दिन में कितनी बार बालों में कंघी करने से आपके बालों की खूबसूरती बरकरार रह सकती है।

बालों में कंघी करने से बालों में रक्त संचार बढ़ता है, बाल मजबूत और उलझते नहीं हैं। इससे बालों की चमक भी बढ़ती है. एक आम सवाल यह है कि दिन में कितनी बार अपने बालों में कंघी करनी चाहिए।

बालों को स्वस्थ रखने के लिए दिन में कम से कम दो बार कंघी करनी चाहिए। एक बार सुबह उठने के बाद और रात को सोने से पहले एक बार बालों में कंघी करना फायदेमंद होता है।

इसके अलावा, आप बालों की लंबाई और ज़रूरत के आधार पर दिन के अन्य समय में भी कंघी कर सकती हैं। लंबे बाल जल्दी उलझ जाते हैं। इसलिए इससे बचने के लिए दिन में कम से कम 3 बार कंघी करें। इससे बालों का टूटना और कमजोर होना बंद हो जाता है।

बालों में कंघी करने से उलझने दूर हो जाते हैं और बाल खूबसूरत दिखने लगते हैं। यह बालों में रक्त संचार को भी बढ़ाता है और बालों की जड़ों को मजबूत बनाता है। कंघी घुमाने से बालों की मृत त्वचा निकल जाती है और नए बाल उगने का रास्ता खुल जाता है।

बालों में कंघी करने से बालों का प्राकृतिक तेल निकल जाता है और बाल चमकदार और मजबूत हो जाते हैं। कंघी घुमाने से बालों से धूल और अन्य गंदगी निकल जाती है, सिर की त्वचा साफ हो जाती है और कीटाणुओं से बचाव होता है।

नियमित रूप से बाल ब्रश करने से बालों का गिरना कम हो जाता है और बालों का तेजी से विकास होता है। कंघी घुमाने से बालों में घनत्व आता है और बाल घने दिखते हैं। अपने बालों की देखभाल के लिए दिन में दो बार अपने बालों में कंघी करें।

वंदना पंजाबी के मुताबिक गर्म पानी आपके बालों के लिए बहुत हानिकारक होता है। गर्म पानी के कारण बाल निर्जलित, शुष्क, कमजोर और भूरे हो जाते हैं। इंडियन एक्सप्रेस से बात करते हुए डॉ. पंजाबी ने कहा, गर्म पानी बालों के क्यूटिकल्स को नुकसान पहुंचाता है और उन्हें तोड़ता है। इसके विपरीत ठंडे पानी से बालों के क्यूटिकल्स को कोई नुकसान नहीं होता है। इसलिए बालों के लिए सबसे अच्छा है ठंडा पानी; लेकिन सभी को ठंडा पानी नहीं मिलेगा। इसलिए आप ठंडे पानी की जगह गुनगुने पानी का इस्तेमाल कर सकते हैं। वैसे भी बालों को धोने के लिए कभी भी गर्म पानी का इस्तेमाल न करें।”

सबसे पहले अपने बालों को गर्म पानी से धो लें। क्योंकि गर्म या गुनगुना पानी क्यूटिकल्स को खोल देता है। क्यूटिकल्स के खुलने के बाद हम जिस शैम्पू का इस्तेमाल करते हैं, वह स्कैल्प से गंदगी को प्रभावी ढंग से हटा सकता है। शैंपू करने के बाद कंडीशनर या हेयर मास्क को धोने के लिए ठंडे या सामान्य तापमान के पानी का इस्तेमाल करना चाहिए। ऐसा करने से खुले हुए क्यूटिकल्स बंद हो जाते हैं और बालों की सुरक्षा होती है और अच्छी चमक आती है।

लंबे और स्वस्थ बालों के लिए क्या करें?
गीले बालों को साधारण ब्रश या बारीक दांतों वाली कंघी से नहीं सुलझाना चाहिए। इसके बजाय चौड़े दांतों वाली कंघी या लचीले ब्रिसल्स वाले डिटैंगलर ब्रश का इस्तेमाल किया जाना चाहिए। क्‍योंकि इससे बाल नहीं टूटेंगे। शॉवर में हेयर मास्क लगाने के बाद चौड़े दांतों वाली कंघी का इस्तेमाल करने से कंडीशनर आसानी से सुलझ जाता है और फैल जाता है। यह विकल्प घने बालों के लिए सबसे अच्छा है।

क्या करें
– हफ्ते में दो बार बाल धोएं।

– बालों को धोने से पहले कंघी कर लें।

– शैम्पू में झाग आते ही धो लें. एक मिनट के लिए एंटी डैंड्रफ शैम्पू लगाएं।

– ब्रिसल्स वाले स्कैल्प स्क्रबर का इस्तेमाल करें।

– बालों को सुखाने या लपेटने के लिए माइक्रोफाइबर टॉवल का इस्तेमाल करें।

जो नहीं करना है
– कठोर शैंपू और कंडीशनर का प्रयोग न करें।

– गीले बालों को न बांधें.

-बालों को धोते समय नाखूनों से स्कैल्प को न खुजलाएं।

– गीले बालों को तौलिए से न रगड़ें.

– ज्यादा शैंपू का इस्तेमाल न करें।

जानिए अलग-अलग तरह के बालों के बारे में और हर किसी को हफ्ते में कितनी बार बाल धोने चाहिए।

तैलीय बाल: तैलीय बालों को रोजाना धोया जा सकता है। ऐसा करने से खमीर अतिवृद्धि की संभावना कम हो जाती है और सेबरेरिक डार्माटाइटिस या डैंड्रफ का खतरा कम हो जाता है। हालाँकि हर दिन तैलीय बालों को धोना ठीक है, लेकिन अपने बालों को धोते समय पीएच-संतुलित शैम्पू और कंडीशनर का उपयोग करना ज़रूरी है।

सफेद और रूखे बाल: कुछ लोग इस प्रकार के बालों के लिए आनुवंशिक रूप से संवेदनशील होते हैं। कुछ लोगों को कलर करने या स्ट्रेट करने के कारण बाल रूखे और सफेद होने लगते हैं। ऐसे बालों को हफ्ते में दो बार सल्फेट फ्री शैंपू से धोना चाहिए। यह शैम्पू बालों में प्राकृतिक तेलों को बनाए रखने में मदद करता है और रूखेपन को रोकता है। प्रत्येक धोने के बाद एक गहरे पौष्टिक हेयर मास्क का उपयोग किया जाना चाहिए।

घुंघराले बाल: इस प्रकार के बालों को बाउंसी और हाइड्रेटेड रखने के लिए अतिरिक्त देखभाल की आवश्यकता होती है। यदि आप उचित बालों की देखभाल की दिनचर्या का पालन नहीं करते हैं तो घुंघराले बालों को पूरे दिन संभालना मुश्किल हो सकता है। घुंघराले बालों को हफ्ते में दो या तीन बार माइल्ड या सल्फेट फ्री शैम्पू से धोना चाहिए। बालों को धोने के बाद हाइड्रेटिंग कंडीशनर का इस्तेमाल करना चाहिए। घुंघराले बालों को काफी नमी की जरूरत होती है। घुंघराले बालों वाले लोगों के लिए को-वॉशिंग एक अच्छी तकनीक है। सप्ताह में केवल एक बार सह-धुलाई की आवश्यकता होती है। को-वॉशिंग यानी बालों को धोने के लिए शैंपू का इस्तेमाल किए बिना सिर्फ कंडीशनर का इस्तेमाल करना। यह तकनीक उन लोगों के लिए उपयोगी है जो हर दिन अपने बालों को धोए बिना अपने कर्ल को गीला और बाउंसी रखना चाहते हैं। धोने और कंडीशनिंग के बाद, घुंघराले बालों को कर्ल क्रीम या शीया मक्खन और कोकोआ मक्खन युक्त लीव-इन कंडीशनर के साथ इलाज किया जाना चाहिए।

बालों को धोने के बाद तौलिए में लपेटना हानिकारक हो सकता है। ऐसा करने से बाल लंबे समय तक गीले रहते हैं और इससे बालों को काफी नुकसान हो सकता है। इसके बजाय, महिलाएं अपने बालों को धोने के बाद हीट फंक्शन को बंद कर सकती हैं और हेयर ड्रायर का इस्तेमाल कर सकती हैं। इससे बाल जल्दी सूखेंगे और स्कैल्प को नुकसान भी नहीं होगा। हेयर ड्रायर का सही तरीके से इस्तेमाल करना चाहिए और बालों को हफ्ते में 2 से 3 बार ही शैम्पू करना चाहिए। ज्यादा धोने से भी लंबे बाल कमजोर हो सकते हैं।

बालों को धोने के बाद तौलिए में लपेटने के 5 नुकसान

– गीले बालों पर तौलिया लपेटने से सिर काफी देर तक गीला रहता है और डैंड्रफ की समस्या हो सकती है।

– बालों को धोने के बाद तौलिए में लपेटने से स्कैल्प में फंगल इंफेक्शन हो सकता है, जो बालों के लिए हानिकारक होता है।

– जो लोग बालों के झड़ने का अनुभव कर रहे हैं, उनके लिए गीले बालों पर तौलिया लपेटने से समस्या और बढ़ सकती है।

– गीले बालों पर तौलिया कसकर बांधने से बालों की जड़ें कमजोर हो जाती हैं और बाल टूटने लगते हैं.

– इससे बाल जल्दी सूखते हैं और बालों की प्राकृतिक चमक चली जाती है.

बालों को चमकदार बनाने के लिए करें ये काम

बालों को स्वस्थ और चमकदार बनाने के लिए धोने से पहले बालों की तेल से मालिश करें। इसके लिए नारियल का तेल या कोई और तेल इस्तेमाल किया जा सकता है। हफ्ते में दो से तीन बार तेल की मालिश करने से बालों का झड़ना, डैंड्रफ और बालों की अन्य समस्याएं ठीक हो जाती हैं। अगर आपके बालों में बहुत अधिक समस्याएं हैं, तो आपको त्वचा विशेषज्ञ से सलाह लेनी चाहिए।

प्याज का रस लगाएं

प्याज का रस सल्फर से भरपूर होता है, जो बालों को घना और घना बनाता है। ऐसे में प्याज को कद्दूकस करके उसका रस निकाल लें और हल्के हाथों से सिर की त्वचा पर लगाएं। अब 1 घंटे बाद अपने बालों को माइल्ड शैंपू से धो लें। इस उपाय को हफ्ते में 2-3 बार आजमाएं।

प्याज का तेल फायदेमंद रहेगा

बालों को घना करने के साथ-साथ प्याज का तेल बालों को जड़ से मजबूत करने का काम करता है। जिससे आपके बालों का झड़ना भी कम हो जाता है। इसके लिए प्याज के छोटे-छोटे टुकड़ों को नारियल के तेल में उबाल लें। अब धीमी आंच पर तेल का रंग बदलने तक पकाएं और ठंडा होने के बाद तेल को छान लें और अपने बालों की मालिश करें।

प्याज से हेयर मास्क बनाएं

घने और घने बालों के लिए आप प्याज का हेयर मास्क भी ट्राई कर सकती हैं। इसके लिए प्याज के रस में नींबू का रस और आंवला पाउडर मिलाएं। अब इस पेस्ट को अपने बालों में लगाएं और आधे घंटे बाद बालों को ताजे पानी से धो लें।

प्याज का रस पियें

आप अपने बालों को घना और स्वस्थ रखने के लिए सप्ताह में दो बार प्याज का रस भी पी सकते हैं। इसके लिए प्याज को मिक्सर में पीस लें और छानकर उसका रस अलग कर लें। फिर इस रस को नींबू के रस में मिलाकर पिएं। इससे शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ेगी और आपके बाल भी स्वस्थ रहेंगे।

प्याज का पेस्ट लगाएं

पतले बालों को घना बनाने के लिए आप प्याज का हेयर पैक भी लगा सकती हैं। इसके लिए प्याज के पेस्ट में 3-4 बूंद एलोवेरा जेल और टी ट्री ऑयल मिलाएं। अब इस पेस्ट को बालों में अच्छे से लगाएं और आधे घंटे बाद बालों को साफ पानी से धो लें।

1. बाल स्वच्छता
मानसून के दौरान हवा में ओस होती है। इससे बाल काफी ऑयली हो जाते हैं। ऐसे ही सल्फेट फ्री क्लींजर का इस्तेमाल करें। शैंपू करते समय बालों को अच्छे से रगड़ें। क्योंकि मानसून के दौरान स्वस्थ बाल बहुत जरूरी होते हैं।

2. सीरम लगाएं
मानसून के दौरान घुंघराले और लहराते बालों की देखभाल करना मुश्किल होता है। बरसात के मौसम में सीरम लगाएं। इससे बाल उलझेंगे नहीं और उन्हें मैनेज करना भी आसान होगा।

3. गीले बालों को न बांधें
बारिश के मौसम में गीले बालों को सुखाना बहुत मुश्किल होता है। ऐसे में कई लोग गीले बालों को भी बांध देते हैं। ऐसा करना खतरनाक है क्योंकि इससे संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है। साथ ही बारिश में भीगने के बाद बालों को शैंपू से जरूर धोना चाहिए।

4. हेयर मास्क
मानसून के दौरान बाल बहुत सुस्त और बेजान दिखते हैं। जो महिलाएं अपने बालों को कलर करती हैं वे मानसून में नहीं चमकती हैं। ऐसे में बालों की देखभाल के लिए हेयर मास्क लगाना चाहिए। आप अपने बालों पर दही और एवोकैडो हेयर मास्क लगा सकते हैं।

5. उचित आहार
अगर आप मानसून में बालों के झड़ने की समस्या से निजात पाना चाहते हैं तो जंक फूड से दूर रहें। तैलीय भोजन रक्त संचार को धीमा कर देता है। इसका असर बालों पर भी पड़ता है। ऐसे में बालों को पोषण देने वाले खाद्य पदार्थों का सेवन करना चाहिए।

6. बालों को छोटा रखना चाहिए
अगर आपके लंबे बाल हैं, तो इसे मानसून में काटें। ऐसा करने से बालों की ठीक से देखभाल की जा सकती है। इसके साथ ही आपको एक नया लुक भी मिलता है।

तेल लगाने के बाद बाल क्यों झड़ते हैं?
कुछ लोग बालों में गलत तरीके से तेल लगाते हैं। लोगों को सही रास्ता भी नहीं पता। आपको पता होना चाहिए कि पहले जड़ों में तेल लगाएं और हल्के हाथों से मसाज करें। ज्यादा तेजी से मसाज करने से बाल झड़ सकते हैं।

अनुचित तेल लगाने से बाल झड़ सकते हैं।
तेल लगाने के बाद महिलाएं अक्सर अपने बालों को बांधती हैं या चोटी में बांधती हैं।

इससे बालों के झड़ने की समस्या हो सकती है। ऐसा करने से न सिर्फ जड़ें खराब होती हैं बल्कि बाल कमजोर भी होते हैं। इसलिए बालों में तेल लगाने के बाद ब्रेडिंग करने से बाल झड़ने की समस्या हो सकती है।

कुछ लोग अपने बालों में बहुत अधिक तेल लगाते हैं। इससे बालों के झड़ने की समस्या हो सकती है। ज्यादा तेल लगाने से रोम छिद्र बंद हो सकते हैं।

लंबे समय तक तेल के संपर्क में रहने से भी बाल झड़ने लगते हैं। आपकी जड़ें अपना प्राकृतिक तेल खुद बनाती हैं। ऐसे में बालों में लंबे समय तक तेल रखने से पिंपल्स हो सकते हैं।

गर्म तेल के ज्यादा इस्तेमाल से बाल झड़ने की समस्या हो सकती है। ज्यादा गर्म तेल लगाने से जड़ों में जलन हो सकती है और बाल झड़ सकते हैं।

प्याज का तेल बनाने की विधि –

– सबसे पहले आप प्याज का रस निकाल लें. प्याज का रस निकालने के लिए आप मिक्सर ग्राइंडर का उपयोग कर सकते हैं।

– एक पैन में नारियल का तेल लें और उसमें प्याज का रस मिलाएं.
– तेल को अच्छे से उबलने दें.
– तेल के ठंडा होने पर इसे छलनी से छान लें.
– इस तेल को आप किसी बोतल में भरकर रख सकते हैं.

जानिए कैसे करें प्याज के तेल का इस्तेमाल-
बालों में तेल लगाने से पहले बालों को थोड़ा गर्म कर लें। इसके बाद प्याज के तेल को बालों की जड़ों में लगाएं। धीरे से मालिश करें। एक घंटे के लिए बालों पर तेल लगाकर छोड़ दें। फिर बालों को शैंपू से धो लें।

प्याज के तेल के फायदे –
– बालों में प्याज का तेल लगाने से बाल चमकदार बनते हैं। आप इसका इस्तेमाल करते समय इसमें नारियल का तेल और जैतून का तेल मिला सकते हैं।

– अगर आप लंबे बाल चाहते हैं तो प्याज के तेल का इस्तेमाल करें। बालों के विकास के लिए प्याज का तेल बहुत फायदेमंद साबित हुआ है।

– कई लोगों के बाल बैक्टीरियल इंफेक्शन की वजह से झड़ते हैं। ऐसे व्यक्तियों को अपने बालों में नियमित रूप से प्याज का तेल लगाना चाहिए।

– सिर में प्याज का तेल नियमित रूप से लगाने से आपके स्कैल्प को भरपूर पोषण मिलता है। यह तेल न सिर्फ ब्लड सर्कुलेशन में मदद करता है बल्कि बालों को घना और मजबूत बनाने में भी मदद करता है।