इसी कारण दांत हिलते हैं…

दंत चिकित्सक डॉ. ने बताया कि कई लोगों को गर्म और ठंडी चीजें खाने पर दर्द और झुनझुनी का अनुभव होता है। इतना ही नहीं, कई बार खट्टी-मीठी चीजें खाने के बाद भी इस तरह की समस्या सामने आती है। इस समस्या को दांतों की संवेदनशीलता कहा जाता है और यह एक बहुत ही आम समस्या है। जब हमारे दांतों की ऊपरी परत, इनेमल, घिस जाती है, तो उसके नीचे की डेंटिन की परत उजागर हो जाती है। डेंटिन में छोटी नलिकाएं होती हैं, जो गर्म और ठंडे की अनुभूति को तंत्रिकाओं तक पहुंचाती हैं। इससे दांतों में संवेदनशीलता की समस्या उत्पन्न होती है।

अपने दांतों को बहुत जोर से ब्रश करने के कारण…

दांतों की संवेदनशीलता का सबसे बड़ा कारण क्या है? डॉक्टरों के अनुसार, यह समस्या आमतौर पर दांतों को बहुत अधिक जोर से ब्रश करने के कारण होती है। बहुत जोर से ब्रश करने से दांतों का इनेमल कमजोर हो जाता है और संवेदनशीलता पैदा हो जाती है। दांत दर्द, दांत टूटना और मसूड़ों की बीमारी भी दांतों की संवेदनशीलता का कारण बन सकती है। कभी-कभी अम्लीय माउथवॉश का उपयोग करने, दांतों को ब्लीच करने और अत्यधिक गर्म और ठंडे खाद्य पदार्थों का सेवन करने से भी दांतों की संवेदनशीलता की समस्या बढ़ सकती है। यदि यह समस्या कई दिनों तक बनी रहे तो डॉक्टर से परामर्श कर उपचार लेना आवश्यक है।

यदि समस्या गंभीर हो जाए तो…

डॉक्टरों के अनुसार, यदि दांतों में संवेदनशीलता की समस्या है, तो सबसे पहले इसका कारण जानने का प्रयास करना चाहिए। हल्की संवेदनशीलता के लिए गैर-संवेदनशील टूथपेस्ट का उपयोग करना उचित है। यह टूथपेस्ट दांतों की डेंटिन परत पर एक कोटिंग बनाने के लिए बनाया गया है। इस टूथपेस्ट के प्रयोग से झुनझुनी और दर्द से राहत मिल सकती है। यदि टूथपेस्ट के कारण संवेदनशीलता की समस्या गंभीर हो तो डॉक्टर से परामर्श कर उपचार लेना आवश्यक है। फ्लोराइड जेल, फिलिंग या सीलेंट भी इस समस्या से राहत दिला सकते हैं। यदि समस्या गंभीर हो जाए तो रूट कैनाल उपचार (आरसीटी) की भी आवश्यकता हो सकती है।

सरसों का तेल और नमक : दांतों का पीलापन दूर करने के लिए आप सरसों के तेल और नमक का इस्तेमाल कर सकते हैं। इसके लिए आधा चम्मच सरसों का तेल लें और उसमें एक चुटकी नमक मिलाएं। फिर इस मिश्रण से दो से तीन मिनट तक दांतों की मसाज करें। इससे दांतों का पीलापन दूर हो जाता है और दांत मोती जैसे सफेद हो जाते हैं।

सरसों का तेल और हल्दी : दांतों को चमकाने के लिए आप सरसों के तेल और हल्दी की मदद भी ले सकते हैं। इसके लिए आधा चम्मच हल्दी लें और उसमें आधा चम्मच सरसों का तेल मिलाकर गाढ़ा पेस्ट बना लें। फिर इस मिश्रण को दांतों और मसूड़ों पर लगाकर तीन से चार मिनट तक मसाज करें। इससे आपके दांत साफ और मजबूत होंगे।

केले का छिलका आप केले के छिलके का इस्तेमाल अपने दांतों को चमकाने के लिए भी कर सकते हैं। इसके लिए आप केले को छील लें। फिर इसकी छाल का एक टुकड़ा लें और इसे धीरे-धीरे दांतों पर दो से तीन मिनट तक अंदर के सफेद हिस्से से शुरू करते हुए रगड़ें। फिर सामान्य तरीके से ब्रश करें। कुछ ही दिनों में आपके दांतों का पीलापन दूर हो जाएगा और दांत चमकने लगेंगे।

बेकिंग सोडा और नींबू का रस अपने दांतों को मोती की चमक देने के लिए आप बेकिंग सोडा और नींबू के रस का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। इसके लिए एक चम्मच बेकिंग सोडा लें और इसमें नींबू का रस मिलाकर पेस्ट बना लें। फिर इस पेस्ट को टूथब्रश पर लगाकर दांत साफ कर लें। इसके बाद साफ पानी से अच्छी तरह धो लें। इस उपाय को एक मिनट से ज्यादा न करें क्योंकि यह दांतों के इनेमल को भी नुकसान पहुंचा सकता है।

स्ट्रॉबेरी का पेस्ट: दांतों का पीलापन दूर करने के लिए आप स्ट्रॉबेरी का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। इसके लिए आप ताजी स्ट्रॉबेरी लें और उन्हें अच्छे से मैश कर लें। फिर इसे दांतों पर लगाकर दो मिनट के लिए छोड़ दें। इसके बाद एक मिनट तक दांतों की मसाज करें और फिर साफ पानी से कुल्ला कर लें। इससे दांतों का पीलापन दूर होता है और चमक बढ़ती है।

ज्यादातर लोगों को दांतों और मसूड़ों में गंदगी, सूजन, जबड़े में दर्द आदि की समस्या होती है। साथ ही दांत पीले नजर आने लगते हैं। दांत पीले होने के कई कारण होते हैं। यह खनिज और विटामिन की कमी या किसी अन्य बीमारी के कारण हो सकता है। कुछ टिप्स की मदद से आप अपने दांतों की सही देखभाल कर सकते हैं।

ऑयल पुलिंग: ऑयल पुलिंग से मुंह के हानिकारक बैक्टीरिया मर जाते हैं। ऑयल पुलिंग के लिए नारियल का तेल सबसे अच्छा माना जाता है। इसी तरह सरसों के तेल में नमक मिलाकर दांतों पर मलने से भी दांत साफ होते हैं और दांत चमकने लगते हैं।

बेकिंग सोडा : बेकिंग सोडा से दांत साफ करने से दांतों में तुरंत चमक आ जाती है। बेकिंग सोडा में एल्कलाइन नेचर होता है, जो बैक्टीरिया को पनपने से रोकता है। इसके लिए आप अपने दांतों को सुबह और रात को बेकिंग सोडा से साफ करें। कुछ ही समय में फर्क नजर आने लगेगा।

हाइड्रोजन पेरोक्साइड: हाइड्रोजन पेरोक्साइड एक प्राकृतिक ब्लीचिंग एजेंट है, जो बैक्टीरिया को तुरंत मारता है। लोग घाव को हाइड्रोजन पेरोक्साइड से साफ करते हैं। ताकि घाव में मौजूद बैक्टीरिया को जल्दी नष्ट किया जा सके। लेकिन आप अपने दांतों को हाइड्रोजन पेरोक्साइड से भी साफ कर सकते हैं।

फल और सब्जियां: अगर आप दांतों को पीलापन से बचाना चाहते हैं तो रोजाना हरी सब्जियां और फल खाएं। हरी सब्जियां और फल न सिर्फ दांतों को चमकदार रखते हैं बल्कि कई बीमारियों से भी बचाते हैं।

स्ट्रॉबेरी : शरीर में जरूरी विटामिन्स और मिनरल्स की कमी होने पर मसूड़े की सूजन, पीरियडोंटाइटिस, दांतों में सड़न, दर्द, सूजन, पीलापन जैसी गंभीर समस्याओं का सामना करना पड़ता है। इसके लिए छाछ, ताजे फल, स्ट्रॉबेरी, ब्लूबेरी, मेवे, अनानास आदि का सेवन करना चाहिए।