आंखों की क्षति: स्मार्टफोन के निरंतर उपयोग से आंखें तनाव का कारण बनती हैं। इससे सिरदर्द, सूखी आंखें और खुजली जैसी समस्याएं हो सकती हैं। ऐसे मामलों में स्मार्टफोन को लगातार टाला जाना चाहिए।

फोन को दूर रखें: जब आप कॉल पर लंबे समय से बात कर रहे हैं या वेब श्रृंखला या फिल्म देख रहे हैं, तो फोन को कुछ दूरी पर रखें। क्योंकि, हानिकारक किरणें सामने आती हैं। इसी तरह, इयरफ़ोन का उपयोग कॉल के लिए किया जा सकता है।

फोन को छाती के पास रखें: रात में छाती के पास फोन रखना घातक और खतरनाक हो सकता है। ऐसे मामलों में इससे बचने की कोशिश की जानी चाहिए।

अंधेरे में स्मार्टफोन का उपयोग न करें: अंधेरे में स्मार्टफोन का उपयोग करने से अस्थायी अंधापन का खतरा बढ़ जाता है। ऐसे मामलों में, अंधेरे में उपयोग करने से बचें

समय निर्धारित करें: फोन के नकारात्मक परिणामों को रोकने के लिए, इसके लिए समय तय किया जाना चाहिए। कुछ ऐप्स आपको रिमिंडर सेट करने की सुविधा प्रदान करते हैं।

आंखों को नुकसान: स्मार्टफोन के लगातार इस्तेमाल से आंखों पर जोर पड़ता है। इससे सिरदर्द, आंखों में सूखापन और खुजली जैसी समस्याएं हो सकती हैं। ऐसे में आपको स्मार्टफोन को लगातार देखने से बचना चाहिए।

फोन को दूर रखें: जब आप किसी कॉल पर ज्यादा देर तक बात करते हैं या कोई वेब सीरीज या मूवी देखते हैं तो फोन को दूर रखें। क्योंकि इससे हानिकारक किरणें निकलती हैं। इसी तरह ईयरफोन का इस्तेमाल कॉल के लिए किया जा सकता है।

फोन को सीने के पास न रखें रात में फोन को सीने के पास रखकर सोना जानलेवा और खतरनाक हो सकता है। ऐसे में इससे बचने की कोशिश करनी चाहिए।

अंधेरे में स्मार्टफोन का इस्तेमाल न करें: अंधेरे में स्मार्टफोन का इस्तेमाल करने से अस्थायी दृष्टिहीनता का खतरा बढ़ जाता है। ऐसे मामलों में, अंधेरे में इस्तेमाल करने से बचें।

समय निर्धारित करें: फोन के नकारात्मक प्रभाव से बचने के लिए इसके लिए एक समय निश्चित कर लेना चाहिए। कुछ ऐप आपको रिमाइंडर सेट करने की अनुमति देते हैं।