बहुत से लोग पेट की समस्या से परेशान रहते हैं। वे इस लगातार प्रताड़ना से सचमुच तंग आ चुके हैं। कुछ लोगों को लगातार भारीपन और सूजन की अनुभूति होती है। यह समस्या आमतौर पर गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट (जीआई) में गैस बनने के कारण होती है। सूजन से पेट सामान्य से बड़ा दिखाई देता है और पेट में हल्का या तेज दर्द होता है। निर्जलीकरण भी सूजन पैदा कर सकता है।
पेट में सूजन पेट या आंतों में अतिरिक्त गैस के कारण होती है। जब भोजन के तुरंत बाद सूजन हो जाती है, तो यह आमतौर पर अपने आप ठीक हो जाती है। लेकिन अगर इसमें समय लगता है, तो आपको इसका तुरंत इलाज करने की जरूरत है। क्योंकि यह आपको चोट पहुंचा सकता है। यहां कुछ घरेलू उपचार दिए गए हैं जो आपको सूजन और भारीपन की समस्या से तुरंत राहत और राहत देंगे।
ब्लोटिंग का घरेलू उपाय-
अजवाईन –
ओवा खाने के कई फायदे हैं। ओवा खाने से न सिर्फ सर्दी-खांसी से राहत मिलती है बल्कि यह आपके पाचन तंत्र के लिए भी काफी फायदेमंद होता है। ओवा के बीजों को गर्म पानी के साथ खाने से पेट फूलना और सूजन नहीं होती है।
सौंफ –
बहुत से लोग चाय के साथ सौंफ पीते हैं। ऐसा करने से उन्हें चाय की वजह से एसिडोसिस नहीं होता है। सौंफ खाने से एसिडिटी नहीं होती है। अगर आपको गैस की समस्या है तो खाना खाने के बाद सौंफ खाने की आदत डालें। आपको राहत मिलेगी।
बड़ी इलायची –
इलायची खाने से न सिर्फ सांसों की दुर्गंध दूर होती है बल्कि पाचन में भी मदद मिलती है। इलायची का पानी अधिक मात्रा में पीने से गैस नहीं बनती है और अगर आपको बार-बार उल्टी होती है तो इससे भी परेशानी से राहत मिलती है।
पुदीना –
गैस से राहत पाने के लिए आपने कभी न कभी पुदीने की हरी दवा का सेवन किया होगा। दरअसल, पुदीना पेट को ठंडा रखने के लिए अच्छा होता है। इसलिए बहुत ज्यादा मसालेदार या तैलीय खाना खाने के बाद पुदीने का पानी पीने से पेट में आराम मिलता है और पेट खराब होने से भी आराम मिलता है।