आजकल हर छोटा से छोटा काम स्मार्टफोन की मदद से तुरंत हो जाता है। इसलिए लोग इसका ज्यादा से ज्यादा इस्तेमाल कर रहे हैं। इस वजह से वे दिनभर स्क्रीन से चिपके रहते हैं। ऐसे में लोगों की सेहत को भी खतरा है।
आंखों को नुकसान: स्मार्टफोन के लगातार इस्तेमाल से आंखों पर जोर पड़ता है। इससे सिरदर्द, आंखों में सूखापन और खुजली जैसी समस्याएं हो सकती हैं। ऐसे में आपको स्मार्टफोन को लगातार देखने से बचना चाहिए।
फोन को दूर रखें: जब आप किसी कॉल पर ज्यादा देर तक बात करते हैं या कोई वेब सीरीज या मूवी देखते हैं तो फोन को दूर रखें। क्योंकि इससे हानिकारक किरणें निकलती हैं। इसी तरह ईयरफोन का इस्तेमाल कॉल के लिए किया जा सकता है।
फोन को सीने के पास न रखें रात में फोन को सीने के पास रखकर सोना जानलेवा और खतरनाक हो सकता है। ऐसे में इससे बचने की कोशिश करनी चाहिए।
अंधेरे में स्मार्टफोन का इस्तेमाल न करें: अंधेरे में स्मार्टफोन का इस्तेमाल करने से अस्थायी दृष्टिहीनता का खतरा बढ़ जाता है। ऐसे मामलों में, अंधेरे में इस्तेमाल करने से बचें।
समय निर्धारित करें: फोन के नकारात्मक प्रभाव से बचने के लिए इसके लिए एक समय निश्चित कर लेना चाहिए। कुछ ऐप आपको रिमाइंडर सेट करने की अनुमति देते हैं।
