मुंबई, 17 मार्च: चैत्र नवरात्रि इस बार 22 मार्च से शुरू हो रही है और अगर आप इस दौरान 9 दिनों तक उपवास रखने की योजना बना रहे हैं, तो कुछ खास नियमों का पालन करना होगा। शास्त्रों के अनुसार व्रत में हर तरह के मसाले नहीं खाने चाहिए। उपवास के दौरान कुछ खाद्य पदार्थों और मसालों से बचना चाहिए। यहां हम इस बात की भी विस्तार से जानकारी दे रहे हैं कि 9 दिनों तक व्रत रखने के दौरान आप किन खाद्य पदार्थों का सेवन कर सकते हैं।
चैत्र नवरात्रि 22 मार्च से 30 मार्च तक रहेगी। देश भर में देवी दुर्गा के भक्त इस 9 दिवसीय उत्सव को बड़े उत्साह के साथ मनाते हैं। नवरात्रि आमतौर पर साल के अलग-अलग महीनों में चार बार मनाई जाती है। शारदीय नवरात्रि, चैत्र नवरात्रि, माघ गुप्त नवरात्रि और आषाढ़ गुप्त नवरात्रि जैसे चार नवरात्रि हैं।
शारदीय नवरात्रि और चैत्र नवरात्रि के धार्मिक महत्व पर और जोर दिया गया है, इसलिए इन्हें पूरे देश में पूरे उत्साह के साथ मनाया जाता है। इस बीच देश भर में देवी के भक्त नवरात्रि का व्रत रखते हैं और व्रत के दौरान सात्विक भोजन करते हैं।
9 दिनों के उपवास के दौरान इन खाद्य पदार्थों का सेवन न करें
उपवास के दौरान प्याज, लहसुन, गेहूं का आटा, चावल, बैंगन, मशरूम से परहेज किया जाता है। व्रत के दौरान कुछ मसालों से भी परहेज करना चाहिए। इस समय गरम मसाला, धनिया पाउडर, हल्दी, हींग, राई, मेथी आदि का सेवन नहीं करना चाहिए।
व्रत में इन चीजों का सेवन करें
व्रत में चौलाई का आटा, साबूदाना, पानी, आलू, रतालू, करवंद, तरह-तरह के फल, बेसन, गाजर और ककड़ी आदि का सेवन किया जा सकता है। इसके अलावा उपवास में जीरा पाउडर, काली मिर्च पाउडर, हरी इलायची, जायफल, लौंग, दालचीनी का सेवन किया जा सकता है। नवरात्रि के व्रत में सात्विक भोजन में साधारण नमक की जगह सैंधव नमक खाना चाहिए।
