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कोल्ड कॉफी कैसे बनाते हैं?

Rohit Sharma — Fri, 17 Mar 2023 06:32:30 +0000

मुंबई: गर्मियों के दिनों में तरह-तरह के ड्रिंक्स पीने का मन करता है। अक्सर धूप से घर आने के बाद सभी को कुछ ठंडा पीने का मन करता है, इससे प्यास भी बुझती है और मन को शांति मिलती है। इसमें लोग कोकम का शरबत, गन्ने का रस और लस्सी पीते हैं। लेकिन अब कॉफी पीने का चलन भी शुरू होने लगा है। कई युवा लोग कोल्ड कॉफी पीने के शौकीन होते हैं।

लेकिन एक कैफे में कॉफी और घर पर कॉफी के बीच अंतर है, इसलिए बहुत से लोग सोचते हैं कि अगर वे कॉफी को कैफे की तरह बना सकते हैं तो यह बहुत अच्छा होगा। तो आइए बिना समय बर्बाद किए कैफे जैसी कोल्ड कॉफी बनाना सीखें।

कोल्ड कॉफी के लिए सामग्री

2 छोटे चम्मच कॉफी पाउडर

2 कप फुल क्रीम दूध

बर्फ के टुकड़े

चॉकलेट सिरप (यदि आपके पास चॉकलेट सिरप नहीं है, तो आप चॉकलेट पिघला सकते हैं या पाउडर का उपयोग कर सकते हैं)

2/3 चम्मच दानेदार चीनी

बनाने की क्रिया

– सबसे पहले चॉकलेट सिरप को गिलास में डालकर फ्रिज में रख दें. इसके बाद कोल्ड कॉफी बनाना शुरू करें।

एक कप में दो चम्मच गर्म पानी लें। इसमें कॉफी डालें और मिलाएँ। इस मिश्रण को अच्छे से फेंट लें। अब दूध, इस फेंटी हुई कॉफी और चीनी, बर्फ के टुकड़े लें और इसे मिक्सर में डालें। झाग आने तक मिलाते रहें।

– अब गिलास को फ्रिज से निकालें और उसमें कोल्ड कॉफी डालें. चाहें तो ऊपर से और चॉकलेट सिरप डालें। आपकी कोल्ड कॉफी तैयार है।

चॉकलेट सिरप कैसे बनाये?

अगर आपके पास चाकलेट सिरप नहीं है तो 2-3 चाकलेट के टुकड़े ले लीजिये. इसमें थोड़ा दूध डालकर उबाल लें। जब यह पिघल जाए तो इसमें 1 टेबल स्पून पानी डालें, आपका चॉकलेट सिरप तैयार है।

वजन कम करने का एक आसान और असरदार तरीका है ‘गोभी का सूप’, देखें इसे बनाने का तरीका

Rohit Sharma — Tue, 21 Feb 2023 06:44:18 +0000

मुंबई, 21 फरवरी : अगर आप अपना वजन कम करना चाहते हैं तो पत्ता गोभी का सूप ट्राई कर सकते हैं। यह सूप आपको तेजी से वजन कम करने में मदद करता है। इस सूप के सेवन से एक हफ्ते में 4 किलो वजन कम किया जा सकता है। वजन घटाने के लिए गोभी का सूप पीना चाहिए या नहीं, इस बारे में लोगों की मिली-जुली राय हो सकती है। यह सूप कैलोरी में कम है और आपकी भूख को भी संतुष्ट कर सकता है।

इसे नाश्ते के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है। अगर आप कम समय में ज्यादा वजन कम करना चाहते हैं तो यह सूप सबसे अच्छा माना जा सकता है। जानिए इस सूप को बनाने के फायदे और विधि।

यह पोषक तत्वों से भरपूर होता है

रोजाना 2 कप गोभी का सूप पिएं। क्योंकि इन दो कप सूप में लगभग 133 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, 7 ग्राम आहार फाइबर, 19.8 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 0.7 ग्राम संतृप्त वसा, 5.2 ग्राम वसा, विटामिन ए, विटामिन सी, फोलेट, कैल्शियम 110 मिलीग्राम, लोहा, मैग्नीशियम, पोटेशियम और सोडियम जैसे पोषक तत्व

इस गोभी के सूप को तैयार करें

हेल्थलाइन के मुताबिक इसे तेजी से वजन घटाने वाली डाइट में शामिल किया जा सकता है। एक हफ्ते तक इस सूप के अलावा किसी और चीज का सेवन न करें। आप चाहें तो कुछ सब्जियां और बिना फैट वाला दूध पी सकते हैं। इस सूप को बनाने के लिए दो बड़े प्याज, दो हरी मिर्च, दो टमाटर, एक गोभी, तीन गाजर, एक पैकेट मशरूम और 6 से 8 कप पानी लें। सारी सब्जियां काट लें।

– अब प्याज को थोड़ी-थोड़ी मात्रा में भून लें. इसके बाद बाकी सब्जियां डाल दें। एक बार उबालें और आधे घंटे बाद सेवन करें। आप चाहें तो इसे थोड़ा और तीखा बनाने के लिए इसमें नमक और काली मिर्च भी मिला सकते हैं। आप बिना स्टार्च वाली सब्जियां जैसे पालक भी डाल सकते हैं।

मटर के छिलके उतार कर फेंके नहीं, बनाएं यह स्वादिष्ट सब्जी, देखें आसान रेसिपी

Rohit Sharma — Sat, 21 Jan 2023 05:56:57 +0000

मुंबई, 21 जनवरी : हरी पत्तेदार सब्जियां सेहत के लिए काफी फायदेमंद मानी जाती हैं। सर्दियों में हरी सब्जियां खाने से इम्यून सिस्टम मजबूत होता है। सर्दियों में मटर बहुत ताज़ी होती है। मटर स्वाद में बहुत ही स्वादिष्ट होती है. मटर का इस्तेमाल आप कई सब्जियों और कबाब में कर सकते हैं. मटर न सिर्फ सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं बल्कि इनका छिलका भी बेहद स्वादिष्ट होता है।

मटर की फली उतनी ही मीठी होती है। इस छिलके का प्रयोग सब्जी के रूप में भी किया जाता है। अगर आपने कभी मटर के दाने नहीं खाए हैं तो आज हम यहां इसकी रेसिपी शेयर कर रहे हैं.

मटर के दाने बनाने की सामग्री

20 से 25 हरी मटर के दाने, 2 मध्यम आकार के छिलके वाले आलू, तेल 2 बड़े चम्मच, जीरा ½ छोटा चम्मच, मध्यम आकार के प्याज कटे हुए 2, नमक स्वादानुसार, हल्दी 1/4 छोटा चम्मच, अदरक-लहसुन का पेस्ट 1 छोटा चम्मच, मध्यम टमाटर 1, धनिया पाउडर 1 चम्मच, लाल मिर्च पाउडर आधा चम्मच, गरम मसाला पाउडर आधा चम्मच, जुलिएन अदरक,

सर्दियों में फायदेमंद है बाजरा, ट्राई करें ये 3 रेसिपी!

Rohit Sharma — Fri, 09 Dec 2022 05:06:48 +0000

Winter Tips : बाजरा सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। सर्दियों में बाजरा काफी मात्रा में खाया जाता है. बाजरा को पोषण का पावरहाउस भी कहा जाता है। बाजरा कई शारीरिक समस्याओं को दूर करता है। बाजरा मधुमेह, हृदय स्वास्थ्य, त्वचा और बालों के स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होता है। बाजरा खाने से हमारे शरीर को प्रोटीन, जिंक, मैग्नीशियम, फास्फोरस, विटामिन बी6 जैसे पोषक तत्व मिलते हैं। ठंड के दिनों में बजीर के आटे से बने तरह-तरह के व्यंजन खाए जाते हैं. जिससे हमारे शरीर को भरपूर एनर्जी मिलती है। आज हम तीन स्वादिष्ट और पौष्टिक बाजरे की रेसिपीज देखने जा रहे हैं…..

बाजरे के आटे की टिकिया –
अगर आप बाजरे की रोटी या अन्य खाद्य पदार्थ खाकर थक चुके हैं और आपके घर में छोटे बच्चे हैं तो आप बाजरे के आटे का पैनकेक बना सकते हैं. इस बाजरे के पैनकेक को आप नाश्ते में खा सकते हैं. इसके लिए आपको बाजरे के आटे में कुछ सूजी, उबले हुए आलू और अन्य मसाले (मिर्च-लहसुन का पेस्ट, नमक, लाल मिर्च, जीरा) डालकर गाढ़ा आटा गूंथना है। – इसके बाद तवे पर थोड़ा सा तेल डालकर उस पर मैदा का मिश्रण डालें. पैनकेक को दोनों तरफ से अच्छी तरह से फ्राई करें। इस तरह आपका बजीर पैनकेक तैयार हो जाएगा।

बाजरे का डोसा –
चावल के आटे का डोसा तो आपने खाया होगा लेकिन बाजरे के आटे का डोसा कभी नहीं. लेकिन बाजरे के आटे का डोसा हेल्दी ब्रेकफास्ट और लंच का विकल्प माना जाता है. बाजरे के आटे का डोसा बनाने के लिए बाजरे , गेहूं और ज्वार का आटा लें। आप इन तीनों आटे को मिलाकर उसमें मिर्च के टुकड़े, प्याज, गाजर और अन्य सब्जियां मिलाकर डोसा तैयार कर सकते हैं. मधुमेह रोगियों के लिए बाजरे का डोसा एक बेहतरीन विकल्प है।

बाजरे मेथी पूरी –
पूरी खाना सभी को पसंद होता है. अब तक आपने तरह-तरह की पूरियां खाई होंगी। अगर आप पूरी खाना पसंद करते हैं, तो आप सेहतमंद और स्वादिष्ट बाजरी और मेथी पूरी बना सकते हैं. इसके लिए बाजरे का आटा, कटी हुई मेथी, हरी मिर्च और लहसुन की चटनी, हड़ल, लाल मिर्च और नमक मिलाएं। पानी डालकर अच्छी तरह आटा गूंथ लें। अब आप आटे की छोटी-छोटी लोइयां बना लें और उन्हें चारों तरफ से बेलकर तल लें। ये पूरियां खाने में बहुत ही स्वादिष्ट होती हैं.

सर्दी-खांसी से तुरंत राहत.. सिर्फ 15 मिनट में बनाएं गरमा गरम सब्जी का सूप

Rohit Sharma — Sat, 26 Nov 2022 07:02:16 +0000

सर्दियों में अधिकांश नागरिकों की रोग प्रतिरोधक क्षमता कम हो जाती है। इसलिए हम सर्दी-खांसी जैसी मौसमी बीमारियों के शिकार हो जाते हैं। इन दिनों हमें पौष्टिक भोजन करना चाहिए। आज हम आपके लिए एक खास रेसिपी लेकर आए हैं। सर्दी-खांसी से तुरंत राहत पाने के लिए आप सिर्फ 15 मिनट में घर पर ही गर्मागर्म वेजी सूप बना सकते हैं। सर्दियों में आपको फिट और सेहतमंद रखने के लिए वेज वेज सूप फायदेमंद होता है। सूप में विभिन्न सब्जियों का उपयोग किया जाता है।

तो आइए जानते हैं इस हॉट वेज सूप की रेसिपी…
सामग्री की आवश्यकता…
2 बड़े चम्मच अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल
लहसुन की 6 कलियां
2 बारीक कटे प्याज
1 कप कटे हुए प्याज के पत्ते
थोडा़ सा कटा हरा धनिया
1 कप कद्दूकस किया हुआ चुकंदर
बारीक कटी गाजर
सौंफ के 2 पत्ते
थोडा़ सा कटा हुआ अजवाइन
3 बारीक कटी हरी मिर्च
5 बड़े कप पानी

गरमा गरम सूप? (
– गरमा गरम वेजी सूप बनाने के लिए सबसे पहले एक पैन में तेल गर्म करें.
– फिर इसमें लहसुन डालें और 2 मिनट तक अच्छी तरह से भूनें.
– इसके बाद कटा हुआ प्याज डालकर सुनहरा होने तक भूनें.
– फिर सारी कटी हुई सब्जियां और पानी डालें.
– इसके बाद आप इसे करीब 15 मिनट तक अच्छी तरह उबाल लें।
– फिर इसमें नमक और हल्की काली मिर्च डालकर मिला लें.
– अब आपका स्वादिष्ट और सेहतमंद गरमा गरम गरमा गरम सूप तैयार है.
– फिर इसे सर्विंग बाउल में निकाल लें और गर्मागर्म सर्व करें.

इस सर्दी में स्वस्थ रहना चाहते हैं? टमाटर का सूप होगा फायदेमंद; जानिए इसके फायदे

Rohit Sharma — Fri, 25 Nov 2022 06:01:11 +0000

टमाटर के सूप के फायदे सर्दियों में लोग सूप पीना पसंद करते हैं. टमाटर का सूप स्वाद और सेहत के लिहाज से फायदेमंद होता है। यह सर्दियों में ज्यादा फायदेमंद होता है। यह विटामिन ए, सी, ई और विटामिन के से भरपूर होता है। टमाटर के सूप में क्रोमियम होता है, जो ब्लड शुगर को नियंत्रित करता है। यह एंटीऑक्सीडेंट से भी भरपूर होता है। टमाटर का सूप पीने से खून बहता रहता है और शरीर गर्म रहता है। टमाटर का सूप पीने से आपको ठंड नहीं लगती है। साथ ही टमाटर का सूप पीने से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता भी मजबूत होती है। तो आइए जानते हैं टमाटर का सूप पीने के फायदे…

हड्डियों को मजबूत करता है
सर्दियों में टमाटर का सूप पीने से हड्डियां मजबूत होती हैं। शरीर में लाइकोपीन की कमी से हड्डियां कमजोर होती हैं इसलिए टमाटर का सूप फायदेमंद रहेगा। टमाटर के सूप में विटामिन और कैल्शियम पाया जाता है।

विटामिन का अच्छा स्रोत
टमाटर का सूप विटामिन ए और के का स्रोत है। ऊतक विकास के लिए विटामिन ए आवश्यक है। शरीर को रोजाना 16% विटामिन ए और 20% विटामिन सी की आवश्यकता होती है और टमाटर का सूप शरीर की इस आवश्यकता को पूरा करता है।

वजन घटाने के लिए फायदेमंद
टमाटर का सूप वजन घटाने में मदद करता है। टमाटर के सूप में फाइबर और पानी की मात्रा अधिक होती है। इसे पीने से भूख कम लगती है और वजन कम करने में मदद मिलती है। वजन घटाने के लिए आप जैतून के तेल में टमाटर का सूप बना सकते हैं। आप अपने वजन घटाने के आहार में टमाटर के सूप को शामिल कर सकते हैं।

एनीमिया के लिए फायदेमंद
सर्दियों में टमाटर के सूप का नियमित सेवन करने से एनीमिया ठीक हो जाएगा। टमाटर में मौजूद तत्व शरीर में खून की कमी को पूरा करते हैं। इसके साथ ही टमाटर के सूप में मौजूद सेलेनियम ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाता है।

ऐसे बनाएं टमाटर सूप के फायदे रेसिपी
टमाटर सूप के लिए सामग्री
4 टमाटर
1/2 छोटा चम्मच काली मिर्च पाउडर
ठीक 1/2 छोटा चम्मच
1 बड़ा चम्मच मक्खन
4 से 5 ब्रेड क्यूब्स
नमक स्वादअनुसार

टमाटर का सूप बनाने की विधि:
टमाटर को धो कर बड़े टुकड़ों में काट लीजिये.
एक बर्तन में दो कप पानी और टमाटर को मध्यम आंच पर उबाल लें।
इसे टमाटर के गलने तक पकने दें।
जब टमाटर नरम हो जाएं और पक जाएं तो आंच बंद कर दें।
टमाटर को निकाल कर ठंडे पानी में डाल कर छील लीजिये.
इसके बाद टमाटर को पीस लें
कद्दूकस किए हुए टमाटर के गूदे को बीज अलग करने के लिए एक बड़ी छलनी से छान लें।
अगर सूप गाढ़ा है, तो आवश्यकतानुसार पानी डालें और मध्यम आँच पर फिर से 5-6 मिनट तक पकाएँ।
तय समय पर गैस बंद कर दें।
टमाटर का सूप तैयार है. मक्खन, नमक और काली मिर्च पाउडर मिलाएं और ब्रेड क्यूब्स डालकर सूप के बाउल में परोसें।

सेहत के लिए फायदेमंद है गाजर का हलवा, होती है हड्डियां मजबूत

Rohit Sharma — Thu, 17 Nov 2022 05:33:20 +0000

गाजर के हलवे के फायदे : सर्दी सेहत के लिए अच्छा मौसम है। सर्दियों में कुछ न कुछ खाने की इच्छा बनी रहती है। साथ ही इस बात की भी चिंता रहती है कि ज्यादा खाने से वजन नहीं बढ़ेगा और अन्य समस्याएं नहीं बढ़ेंगी। अगर आप सोच रहे हैं कि क्या खाएं तो गाजर का हलवा सबसे अच्छा आहार है। अलार्म की चाल हर किसी को पसंद होती है। नया गाना सुनोगे तो आपके मुंह में पानी आ जाएगा। सर्दियों में हर घर में हलवा बनाया जाता है। हलवा चाभी के साथ सेहत के लिए भी फायदेमंद होता है।

कुछ लोग मावा से हलवा बनाते हैं तो कुछ दूध से। गाजर के हलवे में घी, सूखे मेवे और दूध मिलाया जाता है। ये सभी चीजें सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होती हैं, पोषण विशेषज्ञ सर्दियों में इन चीजों को खाने की सलाह देते हैं। घी और सूखे मेवों से बना गाजर का हलवा मुंह में पिघल जाता है और इतना स्वादिष्ट होता है कि कोई भी इसके प्रलोभन का विरोध नहीं कर सकता।

गाजर के हलवे के फायदे
गाजर विटामिन ए, सी, के और फाइबर से भरपूर होते हैं। गाजर का जूस, सब्जियां, सलाद, सूप शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। वहीं दूध में कैल्शियम, प्रोटीन, घी में हड्डियों को मजबूत करने की शक्ति होती है और सूखे मेवों में सभी पोषक गुण होते हैं। ऐसे में दूध और सूखे मेवों से बना गाजर का हलवा खाने से शरीर को कई पोषक तत्व मिलते हैं. बादाम, काजू और किशमिश में प्रोटीन और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो इम्युनिटी को बूस्ट करते हैं, अन्य चीजों के अलावा जोड़ों के दर्द से राहत दिलाते हैं, हड्डियों को मजबूत करते हैं। हलवे में मौजूद शुद्ध घी आपके शरीर को सर्दी के दर्द को कम करने के लिए आवश्यक गुड फैट देता है। इसके अलावा गाजर खाने से चेस्ट इंफेक्शन को ठीक करने में मदद मिलती है।

सूखे मेवे के फायदे
सूखे मेवों के बिना गाजर का हलवा अधूरा है। ड्राई फ्रूट्स सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। ड्राई फ्रूट्स में फाइबर, एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन और मिनरल्स होते हैं, जो आपके शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं, खासकर सर्दियों में आपको ड्राई फ्रूट्स खाने चाहिए। इससे शरीर को पोषक तत्वों के साथ-साथ एनर्जी भी मिलती है।

गाजर के फायदे
गाजर बालों और त्वचा के लिए फायदेमंद होती है।
गाजर खाने से वजन कम करने में मदद मिलती है।
हृदय स्वास्थ्य में सुधार करता है।
गाजर में विटामिन ए होता है जो आंखों के स्वास्थ्य में सुधार करता है।
गाजर पाचन में मदद करती है और मल त्याग में सुधार करती है।
विटामिन, मिनरल, एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर गाजर इम्युनिटी बढ़ाने में मदद करती है।

अंडे का अधिक सेवन खतरनाक हो सकता है और समस्या पैदा कर सकता है

Rohit Sharma — Mon, 10 Oct 2022 05:03:28 +0000

आप सोच सकते हैं कि उच्च प्रोटीन वाला आहार आपके शरीर के लिए अच्छा है, लेकिन बहुत अधिक अंडे खाना वास्तव में आपके लिए हानिकारक हो सकता है। अंडे में प्रोटीन के साथ वसा भी होता है और यह उच्च कोलेस्ट्रॉल का कारण बन सकता है। अगर आप अंडे की जर्दी खाते हैं तो यह आपके लिए हानिकारक हो सकता है। अंडे में प्रोटीन, कैल्शियम और ओमेगा-3 फैटी एसिड होता है। ये तत्व हमारे शरीर के लिए बहुत जरूरी हैं। लेकिन अगर आप इन्हें सीमित मात्रा में खाते हैं तो ये फायदेमंद होते हैं। अगर आपको कोलेस्ट्रॉल की समस्या है तो पीले हिस्से का सेवन बिल्कुल भी न करें। आइए जानते हैं ज्यादा अंडे खाने से सेहत के लिए क्या नुकसान हो सकते हैं।

इन लोगों को अंडा नहीं खाना चाहिए
हाई ब्लड प्रेशर, डायबिटीज और दिल से जुड़ी बीमारियों वाले लोगों को अंडे की जर्दी बिल्कुल नहीं खानी चाहिए। यह कोलेस्ट्रॉल में उच्च है और दिल के लिए बहुत हानिकारक हो सकता है। ज्यादा अंडे खाने से लकवा, नपुंसकता, पैरों में दर्द, मोटापा जैसी समस्याएं हो सकती हैं।

बहुत अधिक कैलोरी
एक अंडे में लगभग 75 कैलोरी होती है। साथ ही नाश्ते में सिर्फ तीन तले हुए अंडे खाने से करीब 225 कैलोरी मिलती है। इसलिए ज्यादा अंडे खाने से मोटापा हो सकता है। नेशनल हार्ट इंस्टीट्यूट के अनुसार, प्रतिदिन तीन अंडे खाने से तीन सप्ताह में लगभग 1 पाउंड वजन बढ़ सकता है।

रोजाना अंडे खाने के नुकसान
अंडे कैलोरी, वसा और कोलेस्ट्रॉल में उच्च होते हैं। लेकिन हर दिन बहुत सारे अंडे खाने से रक्त में कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ सकता है और हृदय रोग का खतरा बढ़ सकता है। हर दिन बड़ी मात्रा में अंडे खाने से उनकी उच्च कैलोरी के कारण वजन बढ़ सकता है। तो एक स्वस्थ विकल्प के रूप में पूरे अंडे के बजाय सिर्फ सफेद खाने से कैलोरी, वसा और कोलेस्ट्रॉल कम हो सकता है।

अंडे खाने का सही तरीका
एक अंडे में सभी कोलेस्ट्रॉल और वसा इसकी जर्दी में होते हैं। इसलिए अगर आप अपनी सेहत का ख्याल रखना चाहते हैं तो अंडे को पकाने या उबालने से पहले उसके पीले हिस्से को अलग कर लें। इसलिए रोजाना अंडे की सफेदी खाने से कोई नुकसान नहीं होता है।

पकाने की उचित विधि
सुनिश्चित करें कि अंडा खाने से पहले अच्छी तरह से पका हो। क्योंकि अगर अंडे ठीक से नहीं पके हैं तो साल्मोनेला होने का खतरा रहता है। इससे फूड पॉइजनिंग हो सकती है। ठीक से नहीं पके अंडे खाने से सूजन, उल्टी और पेट की अन्य समस्याएं हो सकती हैं। अंडे हमेशा अच्छे स्टोर से ही खरीदने चाहिए, क्योंकि खराब अंडे खाने से कई तरह की बीमारियां हो सकती हैं।

विवाहित पुरुषों के लिए किशमिश खाने के फायदे

Rohit Sharma — Sat, 08 Oct 2022 08:00:46 +0000

हमारे आस-पास कई सूखे मेवे बहुत ही पौष्टिक और सेहतमंद होते हैं। इन्हीं में से एक है किशमिश। किशमिश आमतौर पर सर्दियों में खाई जाती है। लेकिन अगर मानसून के दौरान भी सीमित मात्रा में इनका सेवन किया जाए तो ये सेहत के लिए काफी फायदेमंद हो सकते हैं। किशमिश में प्रोटीन, फाइबर, आयरन, पोटैशियम, कॉपर, मैंगनीज आदि पोषक तत्व होते हैं। इसलिए खाली पेट किशमिश खाने से कई फायदे हो सकते हैं।

शादीशुदा पुरुषों के लिए किशमिश दोगुना फायदेमंद हो सकता है। लेकिन किशमिश के फायदे इस बात पर निर्भर करते हैं कि आप उन्हें कैसे खाते हैं। कुछ लोग किशमिश को सुखाकर खाते हैं, तो कुछ लोग इसे भिगोकर खाते हैं। कुछ लोग इसे दूध में मिलाकर खाते हैं। लेकिन किशमिश में शहद मिलाकर खाने से शरीर को कई फायदे होते हैं। इससे पुरुषों की यौन शक्ति बढ़ती है। शहद और किशमिश दोनों ही टेस्टोस्टेरोन बढ़ाने वाले खाद्य पदार्थों की श्रेणी में आते हैं। यह उन्हें विवाहित पुरुषों के लिए बहुत फायदेमंद बनाता है। आइए जानते हैं किशमिश खाने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

विवाहित पुरुषों के लिए किशमिश खाने के क्या फायदे हैं?
मुनक्के को शहद में मिलाकर खाने से विवाहित पुरुषों में कमजोर शुक्राणुओं की समस्या दूर हो जाती है। कहा जाता है कि किशमिश को शहद के साथ खाने से स्पर्म काउंट बढ़ता है। शहद और किशमिश में ऐसे कई गुण होते हैं जो शुक्राणु की गुणवत्ता को बेहतर बनाने में मदद करते हैं। शहद और किशमिश दोनों में कैंसर रोधी गुण होते हैं। कैंसर रोधी एजेंट शरीर के किसी भी हिस्से में कैंसर कोशिकाओं के विकास को रोककर कैंसर के खतरे को कम करने का काम करते हैं। इसके अलावा विवाहित पुरुषों के लिए किशमिश और शहद एक साथ खाना फायदेमंद होता है। जो पुरुष शारीरिक कमजोरी का अनुभव कर रहे हैं उनके लिए शहद के साथ किशमिश खाना बहुत फायदेमंद होता है। इससे शारीरिक कमजोरी दूर होती है और शरीर ऊर्जावान बनता है।

किचन के लिए वास्तु टिप्स: अगर आप भी ऐसे बना रहे हैं चपाती, हो जाएं सावधान! पारिवारिक कलह बढ़ेगी

Rohit Sharma — Fri, 22 Jul 2022 03:05:13 +0000

वास्तु शास्त्र का हमारे जीवन पर बहुत प्रभाव पड़ता है। छोटी-छोटी गलतियां आपके जीवन में सफलता में बाधक बन सकती हैं। इस वजह से हर गलती पर खास ध्यान देने की जरूरत है। इससे आपके घर में सुख-शांति बनी रहेगी। यह केवल ग्रह-नक्षत्र या वास्तु दोष ही नहीं है जो कठिनाइयों का कारण बनता है। इसलिए हम कई गलतियां करते रहते हैं जिसके बुरे परिणाम सामने आते हैं। आपने अपने घर के बड़े-बुजुर्गों के मुंह से कई बार सुना होगा कि न तो ऐसे उगाएं और न ही थाली ऐसी रखें। हो सकता है कि आपने इन बातों को नज़रअंदाज़ कर दिया हो। लेकिन ये छोटी-छोटी गलतियां महंगी पड़ सकती हैं। चपाती उगाते समय की गई गलतियाँ घर में कलह या कलह का कारण बन सकती हैं। आज हम आपको उन गलतियों के बारे में बताने जा रहे हैं जो चपाती उगाते समय नहीं करनी चाहिए…

हाथ में चपाती लेकर मत आना
हमारा मानना है कि अगर हम जो खाना बनाते हैं वह स्वादिष्ट और स्वादिष्ट निकले, तो घर के लोग खुश होंगे। हालाँकि, फिर भी, हमारे बढ़ने के तरीके के कारण कई समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं। इसलिए चपाती बनाते समय कुछ बातों का ध्यान रखना बहुत जरूरी है। अगर आप किसी को खाना परोस रहे हैं तो हमेशा चपाती को थाली में रखना याद रखें. दूसरे व्यक्ति की थाली में चपाती खत्म करने के बाद दूसरी रोटी अपने हाथ में न लें. तो इसे एक प्लेट में निकाल लें और फिर उनकी प्लेट में डाल दें। हाथ में चपाती ले जाना अशुभ माना जाता है। वास्तु के अनुसार ऐसा करने से पारिवारिक कलह बढ़ जाती है।

बासी आटे की चपाती ना बनाएं
आजकल सबके पास फ्रिज है। इस समय हमें आटा मिलता है और अगर यह बहुत ज्यादा हो जाता है तो हम इसे फ्रिज में रख देते हैं। हम ये बासी आटे के कंघे अगले दिन बनाते हैं। वास्तु शास्त्र के अनुसार कभी भी बासी आटे से छत्ते न बनाएं। ऐसा करने से घर में नकारात्मक ऊर्जा आती है। इससे घर का माहौल खराब होता है।

तीन चपाती मत उगाओ
हम कैसे बढ़ते हैं, इसके भी पैटर्न हैं। आपने कई बार सुना होगा कि कभी भी तीन चपातियों को एक प्लेट में नहीं रखना चाहिए. क्योंकि ऐसा करना अशुभ माना जाता है। इससे कुंडली के शुभ ग्रहों पर बुरा प्रभाव पड़ता है। साथ ही घर का सुख, शांति और समृद्धि भी भंग होती है।